連休ということで
２泊３日で霧ヶ峰に合宿に行ってきた
標高1550mの涼しい所で走りこむ
初日は移動日ということで
朝10時に出発して
道中に昼食をとり
15時過ぎに宿につく
宿はコロナ感染対策もしてあり
建物は新しくないが
とても清潔にしてあって快適だった
何よりも25℃以下で涼しい
宿から3分のところに
グランドとクロカンコースがあり
練習にはもってこいの環境
ついて身体慣らしのJOG
ちょっと走っただけで酸素が薄いのが実感できる
持ってきたパルスオキシメーターで
血中酸素飽和度を調べると
９４％とまさに高地らしい数値が出た
これが環境に適応すれば３日目に
９７、９８くらいになる
なにより涼しいし快適！