今日のお昼ご飯
スープ（白菜・しいたけ・人参・大根・ 生姜・わかめ・むね肉入り）味噌味
⬆︎
味噌汁💦
豆乳ヨーグルト（ブルーベリー入り）
ふすまパン（ちょっぴりチーズのせ）
パン🍞は家で焼いてます
目玉焼き（レタス・ミニトマト添え）
ルイボスティー
こんな感じです。
乳癌発覚以来、7か月、糖質制限のケトン食を続けてます。身体の中をケトン体にすると、癌細胞が死滅するとの事😍
アンチエイジング・糖尿病・認知症予防…にも
なるとの事。
癌発覚前 62kgから現在53kg〜54kg
（身長 171cm）
もともと、そんなに太ってる方ではなかったのですが、糖質を控えるとこんなにもダイエットになるのですね😱
癌になる前
一時期、70kgに近づきそうになったので、
これはえらい事だ💦😫
と、こんにゃくダイエットとか、りんごダイエット等してもせいぜい2kg〜3kgしか減りませんでした。
命に関わる事ですので、今は真剣です
これ以上痩せるとダメなんで、めちゃくちゃ沢山食べてます。（ダイエット目的ではないのですが、痩せました）
でも最近は、ストレスにならないように、週に一度は何でも食べていいようにしています。
友達とランチに行ったりもしています
私の場合癌になった原因の1番は
ビール🍺 
ビール🍺
ビール🍺アルコールだと思ってます😫
若い頃から大好きで、
育児中はほどほどにしてましたが、
子育ても終わった頃から
家でも毎日飲んでましたし（350mlの缶を2本ぐらい）
飲んでましたし（350mlの缶を2本ぐらい）飲み会🍻 カラオケ🎤
ワイワイとするのが大好きでした
今はたまーに飲む事もありますが、ほぼ
飲む事もありますが、ほぼ禁酒しています。
主人は以前 身長180cm
体重83kg
だったんですが
今 体重78kg
になり、ユニクロのXLが着れるようになりました。
（主人はケトン食をしているわけではないのですが、同じ食材を使う事が多いです）
さて今夜は何にしようかなぁ