ここ最近は気温の変化が大きいですよね
肌寒い日もあればちょっと暑いと思う日もあり
服を着たり、脱いだりして調整をしていますが
気温が低い日は服のみの調整だけでは私には心地よい温度にならず
暖房が欲しいと思ってしまいます
でもこの時期に暖房をつけるのは大袈裟かなと思ってしまいます
とにかく寒いというかカラダの芯が冷えてしまっている感じがします
そのように感じる時は
私にとってはストレスになっているみたいで食欲が低下します
運動は苦手なのでなんとなくカラダを動かして温めたりしていますが
そのようなことでは私にとって心地よい温度にならずにいます
そしてちょっと暑いなと感じる日はなんだか食欲があります
食べる量が増えるというより食べたいと思う気持ちが上昇して
同じ物を食べても美味しく感じます
私にとって気温は食欲の安定を維持するために重要なポイントとなっています
暑さや寒さは自律神経に影響するみたいなので
それで食欲に影響するのかなと思っています
これはあくまでも私の感覚であって暑くても寒くても
食欲に影響がないという人が多いと思っています