本日でSweetの妊婦生活も３０週目に入りました
早い
そんな今日は初めてのマタニティヨガへ行って来ました
効果としては腰痛・浮腫み等の改善＆心を鎮める効果があるそうです
運動不足解消にもなりますね
分娩時に役立つ呼吸法も教わりながら１時間のリラックスタイムでした
毎週やっているので出来るだけ参加しようと思います
そして～明日は３Ｄエコー同様に楽しみにしていたマタニティフォト
の日
の日お腹を出したドレス姿の写真＆私服の２パターン撮る予定です
どう撮るかは雑誌を見たりスマホで見たりと色々参考にして決めました
スタジオに言えば近い感じで撮ってくれるそうです
明日に備えて今日は早く寝ようと思います
それでは
次の検診まで１週間