夕方のwalking

夕方に買い物に行くのに、車を止めて徒歩にしてみた

夕暮れ前だけど、日差しは暖かくポカポカした

家からの往復で
約１０１００歩／１時間強

今日は朝と夕方、両方運動できて身体が適度に良い疲れを感じていてとてもいい感じ

運動は大事だなあと実感しました。

明日も楽しくやろう

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今朝は寒いです

朝散歩は４７０６歩／約４５分でした

ウグイスの鳴き声が澄んだ空気によく響いて気持ちが良かった

でもまだあまり鳴き方が上手くなくて

「ホーホケキョ？」

と疑問形で鳴いてました(笑)

頑張れウグイス

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夕方、運動不足解消に
近所周辺をwalking

風は冷たかったけど
身体を動かしたあとは爽快でした

最近は雨や曇りが多くて気分が上がりにくいから
エクササイズ、もっとやりたいなって思う

明日の朝歩いてみようかな

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