カウンセリングに
ようやく
少しずつ ゆらぎのような
流れがやってきてるような
気がしてます
✨✨✨
アンジェラ アキさんが
14年ぶりのアルバムを
リリースされました
タイトル
「シャドーワーク」
シャドーワークとは
自分が認めたくない部分（影）
と向き合い それを受け入れて
統合するプロセスです
アンジェラ アキさんは
カウンセリングを受けられ
そのプロセス中に
出来たアルバムだそうです
（以下日経クロスウーマン引用より）
↓
遠ざけていた
心理カウンセリングを始めた理由
アンジェラさんが心理カウンセリングを受ける
決意をしたのは2020年、43歳のときだ。「それ
までの数年間、心が苦しくて、もやの中を歩いて
いる感覚でした。朝、起き上がるのさえつらく
何とか生活できたのは子どもの世話をしなければ
という義務感があったからです」
心配した友人が心理カウンセリングを勧めてく
れたが、昭和生まれの感覚として我慢は美徳。自
分は強いから大丈夫と遠ざけていた。しかし、20
年に新型コロナウイルスの感染拡大が始まってか
ら「もう限界だと自分でも思う状態になり、カウ
ンセリングを受ける決意をした」と言う。
「私は手遅れ寸前だった」
心の闇に飲まれない方法
闇は克服するものではない
アンジェラ・アキ
記事は ほんの一部分ですが
私は強いから大丈夫
我慢できる
そんな風に考えている人は
多いと思います
カウンセリングで あの辛かった
出来事を話す事で
追体験するのでは。。。
そんな思いの方もいらっしゃいます
もちろん 話す事になるので
その時の感覚を感じて
涙が出たり 声がふるえたり
怒りが湧き上がってきたりします
でもね
その涙
その怒り
その恐れは
同じ出来事を同じように
体験しているのではなく
あの時の私は。。
そんな風に 客観視しています
自分を違う自分が思い出して
あげている🩷
それが自分と向き合う
向き合う。と 前とは違う世界が
見え出します
感情をちゃんと出してあげると
100%そうだ‼️っという
思い込みが 80% 70%になるから
アンジェラアキさんも話されてました
心の闇は克服しなくていいと。
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
