おはようございます!
パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマで
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
パーソナルトレーナーの
中谷江里(なかやえり)です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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パーソナルトレーニング
メインのスタジオです
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。
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いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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いつも
少人数制ボディメイクヨガにご参加
40代女性
普段、少人数制レッスンで感じていた
「なんで
このアーサナは
なかなか出来るように
ならないんだろう?」の疑問、原因を
クリアにするため
パーソナルトレーニング
(パーソナルレッスン)![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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ストレッチポールを使用しながら
カラダの左右差、前後差をリセット
やみくもにアーサナをとるよりも
アーサナのポイント、目的を再認識
筋肉のバランス
硬い・やわらい
強い・弱い
を整えました
普段自分のアーサナを見ることが
なかなかないので
写真をとり
ズームアウト
自分の全体像を
客観的にみて
自分の癖に気づいたり
思っていたのと違う!!と
感覚と実際の小さなズレに気づいたり
気付く事で
主体性、再現性を持って
能動的にアーサナに取り組みました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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パーソナルトレーニング後
昨日は
ひとつハードルを
越える事ができ嬉しいかった!!
ありがとうございました!!!』
できた=caN
嬉しいですね
私も自分の事のように
嬉しかったです
アーサナが出来る事が
いいとか
すごい等とは思っていません
(そこがゴールとは思っていません
)
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ただ、それが出来るようになった時の
嬉しい気持ちや達成感は
人の脳やカラダに
ものすごく大きな影響を
与えるのではないか
又、
出来るようになったカラダ
動くようになったカラダで
生活した時
旅行に行った時
お子様お孫さんの行事に参加した時等
想像してみてください
何か違う感覚に
なっているのではないでしょうか![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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どんな感覚かわからないから
ワクワクするかもしれません![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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アーサナのその先を目指した
パーソナルトレーニング
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@ボディメイクスタジオcaN(きゃん)
6月1日水曜日13時半~15時
6月7日火曜日20時半~22時
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@ボディメイクスタジオcaN(きゃん)
近日開催日
6月10日金曜日10時半~11時半
6月14日火曜日9時半~10時半
6月17日金曜日10時半~11時半
6月24日金曜日10時半~11時半
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@まちづくりセンター
毎週月曜日19時~20時半開催
ボディメイクトレーナー
中谷江里(なかやえり)
e-nakaya@bodymake-t.com