今日のストレッチポールレッスン♪

ストレッチポールに乗って

もぞもぞ
ゆらゆら
するする

まずは
カラダをリラックスさせ、
簡単な動きでカラダの歪みを整えて・・・

その後
キュキュっと引き締め運動

今日もあっという間の1時間でした
（でしたか）

今日も会話の中で出ましたが、
「このトレーニング1人じゃ出来ないね途中であきらめちゃう」


うんうん

一人で頑張る
一人で継続するってなかなか難しいんですよね

自分がそうだからよくわかります

パートナーがいると
一緒に頑張れる
負けてられな～い
心強い
色々なメリットがあります

今年はトレーニングパートナー仲間を見つけて、
目標達成する年にしましょう

すぐにパートナーが見つからない方は
私がパートナーになりますよ
一緒に目標達成しましょ