今読んでいます

みなさま、お元気さまです

今日は、秋らしい日射しと、突然の雨、きれいな夕日にうっとりの一日でした

最近、アーユルヴェーダに興味深々で

この本読んでいます

5000年の歴史を取り入れた新生活術 癒しのアーユルヴェーダ/佐々木 薫

￥1,680

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生活のあらゆる場面で活躍する本です

自分の体質を知り、その体質にあった運動法や食事法、トリートメントの仕方など

とてもわかりやすく書いてあります

アーユルヴェーダ５０００年の歴史とはスゴイですね

メロディ