(て言うかいつもの事だけど
)
餃子・生野菜・納豆 それだけ
餃子はいつも羽がパリッと言う食感で子供達に大人気❤
生野菜はキャベツ、レタス、玉ねぎのスライス、トマト、コーンを中華ドレで和えて…この中華ドレ初めて買ったけどこれまた子供達に好評で野菜沢山食べてくれます
餃子は以前、皮がタンパク質だからご飯を控えて…と「SHINYA BODY LAB」からアドバイスを受けました
ですが、ご飯も納豆で食べたかったので餃子を食べるの２つにしました
大好きな納豆はねぎとか卵黄、キムチなどチョイスしたら毎日でもいけちゃいますし他に何もおかず無くても良いかも
だから今日も餃子控えられたのだと思います
さ、今からワークアウト開始です
学校の総会から帰って来てビール喰らったのでワークアウト頑張らないと
