昼も夜も

今日は昼も夜もしっかり食べてしまった

昼は外食

ダブルハンバーグ（お、おいしかった）

オニオンスープ 

白米

サラダ

パイン&オレンジジュース

摂取カロリーはすごいことに

夜は知り合い宅でご馳走になり（料理上手）

豚ロース生姜焼き

トマト

キャベツ

白米

南瓜の煮物

インゲンのバターソテー

海老チリ

ピーマン肉詰め

酢玉ねぎ

というわけで当然体重は55.6㎏

明日は調整日にしてリセットします