「3」にこだわる

どうすれば

タバコを吸うことが
当たり前になっていて
今がベストだと思い込んでいる
私の脳に変化を与えることができるか。


脳の思い込みを

脳に気づかれないように

ちょっとずつ変えよう。



ということで、

ゆるい禁煙法



「3」の法則です！

（私が勝手に決めた法則…）


だいたい
禁煙を始めてから

３日目
１週間
３週間

あたりがきつい！



あー

１週間って
全然「3」と関係ないけど。


だからね。


ひとまず
３日坊主を始めました！


３日やめて
１箱吸う禁煙法・・・


いいんだ。

はじめから
ストレス感じると
リバウンドするからさっ。


ダイエットと同じなのさっ。

生活習慣病だ

タバコをやめたい。

タバコをやめよう。


と思いつつ、
やめられない理由。


色んな理由がございます。


でも
もうニコチンさんのせいにはしない。


生活習慣病と同じ理屈だ。


当たり前になっている習慣を
やめることほど
エネルギーを使うことはない。


今の状態がちょうどいい。

習慣を変えるのは大変だ。


と脳が思い込んでるだけ。


今を変えたくない。


タバコ以外のことにも
通じますが

結局はココなんです。



習慣を変えて
あたらしい習慣を作る。

それで
良いことが増えるんだったら
いつか脳も納得してくれる。

３種の神器

タバコをやめるにあたって

禁煙パイポ以外に
用意したもの。


１．さきいか

さみしくなったお口を
紛らわせるため
（いっぱい入ったお徳用！）



２．ガム

さみしくなったお口を
紛らわせるため
（粒ガムじゃなくて板ガムで！）




３．干し梅

さみしくなったお口を
紛らわせるため
（これは失敗・・・）



他になんかないかなぁ

って探し続けております。