8月1日金曜日からマンジャロを使用。
血糖値は296
糖尿病の治療のため打つようになりました。
体重は96キロ
1日は空腹も感じ、特に変化は感じませんでした．
2日は空腹感が少し減っている気がしました。
食事をしても今まで糖分、特にジュースを何杯も飲むのが当たり前だったのが、飲まなくても平気になりました。
良い点もありますが、
先週から週に3回走りに行っていますが、
昨日はマンジャロ使用から初めて行きましたが、
疲労感がすごかった。
ゆっくりのランニングで5キロ。
最後の1.5キロがすごく遠く感じた．
3日の今日は朝ごはんは時間もなかったのもあって食べてません．特にお腹は空きませんでした。
昼ごはんはカレー。一般的な一人前。
ゆっくりと食べられて満足しました．
ただ、水分をあまり取っていないです。
夕方までで五百ミリ飲まなかったので頭が痛くなりました。
糖尿がひどい人は脱水になると意識が無くなるそうです．
水分補給という意味では気をつけないといけません．
また、それに伴いトイレの回数も減りました．
２時間に一回行っていたトイレが今日は朝から2回だけ．
体重はまだ減っていません。
1日目は95
2日目は96
3日目は泊まりの仕事なので測れていません。
5日からは旅行。熊もも出るところ。ご飯もいっぱい食べる、、、と思う．
マンジャロをあってから運動なしの爆食をする予定。
4日はランニングをするが、今までの違いをしっかりと感じようと思います(^^)
血糖値を下げる取り組みはまだしていませんが、
今後取り組んでいく予定です。
明日からがんばろー(o^^o)