改☆愛菜の自分的目標

先ほどの記事でも書きましたが

高校生活にも慣れてきたわけで

またダイエットをはじめます

とりあえずの大きな目標は……

夏までに―３㌔

ってことに設定しましたあ！！

１か月１㌔ずつ減らしていけば

８月には目標体重＼(^○^)／

できるならもっと早めに３㌔を

落としたいのですがねえ…(汗)

いけそうだったら目標を変えて

期間を短くするつもりです＊

～ ダイエット内容 ～

(( 食事面 ))

・良く噛んで食べる

・腹８分目

・野菜→肉類→炭水化物

・ジュースは控えめに

・スナック菓子は食べない

(( 運動面 ))

・部活を本気で頑張る

・走って走って走る

・２日に１回は筋トレＤＡＹ

(( その他 ))

・時間がある時に半身浴

・リンパマッサージをする

・駅までチャリで通学

「ダイエット」だけではなくて

「内面的」にも変わることが、

今年2011年の目標(´・ω・｀)

さてさて実現できるのか？(笑)

実現させてみせますっ！！