はな🌼です。
私が住んでいるところは雨が降っていて寒いです。
寒いのが苦手な私は最近は薄いコートが欠かせません。
そう言いつつ、冬でもかき氷は食べるのですが…
さてでは今日の話題に移りましょうか…。
睡眠
皆さん、睡眠の工夫って何かありますか？
睡眠は私の最近の悩みになっています。
自己紹介でもお話した通り、私は看護師をしていてもちろん夜勤があります。
2交替のところで働いているので夜勤は夕方から朝まで…
その間に2時間ほどの仮眠休憩がありますが、あまり眠れない日の方が多いです…。
でも20代前半の時は、夜勤明けでも遊びに行っても次の日全然疲れてなかったのですが…
最近は明けで帰っては夕方まで寝てしまい、
夜眠れず…
昼夜逆転
一日おやすみになりますがその後の日勤が地獄です…。
でも先輩方はパワフルにお仕事をされていて、
どうしたらいいんだろ…？
なんて悩む毎日です。
そんな中、ちょっと試しているもの。
それは…
ヤクルト1000♪
不思議と目覚めがいい気がしています。
まだまだ中々手に入らないヤクルト1000ですが…
自宅の近くにヤクルトさんの営業所があってそこで買わせていただきました
ヤクルトレディさんの話だと意外と買えるようになってきているそうです。
ちょっと試してみたいと思います。
皆さんも睡眠の何か工夫があればぜひ教えてください。
それでは！