はっきり言います。
睡眠が乱れたままでは、
どれだけ頑張っても
人生は思うように進みません。
集中力が続かない。
感情が不安定になる。
本当はやりたいことがあるのに動けない。
それ、意志の問題ではなく
睡眠の質の問題です。
質の良い睡眠は、
体力・思考力・感情・自己肯定感
そのすべてを同時に回復させます。
逆に言えば、
眠りが浅い状態で出る答えや決断は、
「本来の自分」から出たものではありません。
だから私は、
どんな自己成長よりも先に
睡眠を整えることをすすめています。
今夜からできることはシンプルです。
・寝る直前まで情報を浴びない
・眠れなくても自分を責めない
・睡眠を“削るもの”から“守るもの”に変える
たったこれだけで、
明日のパフォーマンスは確実に変わります。
このメルマガでは、
本来の自分を最大限に発揮するための
“最高の質の良い睡眠”をお届けします。
眠りを変えましょう。
自分を取り戻すために。