雨の日は通勤時や仕事の作業上、悪影響があり憂鬱になりがち…
しかし、憂鬱になったり体調を崩したりしやすいのには、他に理由がありそうです。
雨が降る前や降っている時、また台風が近づいてる時など、
日本人の6割が気圧の低下時に体調の悪化を感じています。
気温や湿度、そして気圧が人間の身体にどのような影響を与えるのでしょうか？
体内の水分
台風や雨が近づいてくると、気圧や湿度が変化してきます。
その変化によって体内に過剰な水分が溜まりやすくなり、
身体がむくんでしまうと血管や神経を圧迫して、片頭痛など体調の悪化を招いてしまいます。
片頭痛の対処法
低気圧の接近により、血管が拡張してしまい周囲の神経を刺激し片頭痛を招いてしまいます。
《光や音の遮断》
脳へ刺激を与えてしまうと、片頭痛の原因である血管の拡張に繋がってしまうので、
光や音が遮断された部屋で安静にすることが大切です。
《血管拡張から収縮へ》
首筋にある太い血管、または”こめかみ”周辺を冷たいタオルや氷のうなどで冷やすと、
拡張した血管が収縮してくるので、痛みが緩和されてきます。
コーヒーが効果的？？
血管を収縮させる作用がある
コーヒー・緑茶・紅茶を頭痛薬と共に摂取することで、薬の吸収を促進し
気圧の変化によって拡張した血管を収縮させてくれるので効果的です。
片頭痛の特効食材
《ビタミンB》
片頭痛を効果的に予防する栄養素にビタミンBがあげられます。
ビタミンBを多く含む食材といえば、やはり緑黄色野菜。
ホウレンソウを代表とした緑黄色野菜を積極的に食べることで片頭痛の予防に大変効果的です。
《生姜》
生姜には身体を温める作用があるので、体内の過剰な水分を汗として発散させ
間接的に血管の拡張を防いでくれます。
また、生姜には鎮痛作用もあるので痛みの解消にも一役買ってくれるでしょう。
そして
本日の『トータル美容＆ダイエット』は…
【下半身痩せ】の お話です
詳細はコチラからどうぞ
⇒
◆下半身ダイエット術
太もものタイプ別に
痩せる方法。
【トータル美容＆ダイエット】
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
⇒
【無料メール通信講座】
《最新投資競馬テクニック集！》
目からウロコの
投資競馬術公開！
【男性のお悩み解決本舗】
はコチラから
⇒【無料メール通信講座】
女子力アップの秘訣は美肌力！
美顔＆美白のステップケア
【トータル美肌ケアテクニック】
はコチラから
⇒
トータル美容＆ダイエット はコチラから
⇒
男性の悩み解決本舗はコチラから
⇒【Facebookページ】
《トータル美肌ケアテクニック》
はコチラから
ソラさんのブログは？
にほんブログ村
ランキング今何位？
人気ブログランキングへ
いつもランキングのポチっ
ありがとうございます
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
詳細はコチラからどうぞ
⇒
◆下半身ダイエット術
太もものタイプ別に
痩せる方法。
【トータル美容＆ダイエット】