こんばんは。
もうさぼってしまいました(ﾉ_-｡)
あれから、できるだけ炭水化物を抜いて
生活していますが、
やっぱり体を動かしていないので体重あまり変わらずです。
今日は夜勤なので、
できるだけ動いて、酵素ジュース・サプリを飲んで
過ごしたいと思います。
夜勤開始体重 ６１ｋｇ
終わって何ｋｇになっているでしょうか。
はじめまして、こんばんは、おはようございます。
今日から本気ダイエット宣言します(・∀・)
今までのだらけた生活で気付けばまさかの
身長158cm体重63ｋｇ
好きな時間に好き物を食べ、直ぐ寝て、運動もせず、仕事で身体動かしてるし
ま、いっか。。。 そら太りますよねー(ﾉ_-｡)
ということで、今日から体重・食べたもの・運動を
しっかり書いていこうと思ってます。
夜勤もある仕事なので朝食が抜けたり、昼食が抜けたりと
バラバラになってしまうかもしれませんが、頑張ります( °д°)
できるだけ醜いですが体形の写真もあげたいと思ってますので、
ダイエットしている方、、、一緒に頑張りましょう！！！