を見逃した人のために！
術後半年でやっと以前の様な力を取り戻した様な感の我が肛門。ご立派に堰き止めてくれるようになりました。随分と弄られたり麻酔で緩々にされて器具を突っ込まれたりして(前立腺の生検)ね。大腸内視鏡も厳しかったし。
で、スクワットと思ったが。
で、なるほどなぁと思った。
先日、徹子の部屋で冨永愛がスクワットしてるのを観て、最後のone action をどうするのか見ていた。成る程、やっぱりアレがなければ不安定になるよな、と思った。やはりプロのトレーナーが付いてるのとそうじゃ無いのじゃ無駄が出るよな。
という訳で、バックランジにする。
痩せたよ。脚も脹脛も、臀筋も落ちたのがわかる。ウオーキング中、草臥れるようになって帰りがしんどくてバスに🚌乗ったこともあったよ。
kokia 愛はこだまする
帰れなくなってしまう。地方都市はすれ違う人が極端に少ない。一桁です。若い子はランニングしてますけど。
そんな訳で、部屋トレしようかと。
爺いの弛んだ臀筋。昔はサウナや温泉で目撃して結構、残念な気持ちになったのを思い出すよ。
ランジですね。
クラスの中でピルエット・アン・ドゥダンのプレパレーションでよく使っていた用語ですので馴染みはあるかな？
Pas de bourre over &P-retire passé derrière into 4th Po(ランジ)でextra push 入れてからのアレですね。
流石に体重70キロを切ると焦るよ。25歳くらいの時の体重だ。食べたくても口の中が痛くてね。
今日は他の大病院の歯科口腔外科へ初診外来で行ってきた。(今、通ってるところにはないので仕方なしに。)
事前に電話して午後の部のスタートが14:00〜だったのでそこに入れてもらったらあまり待たずに事は運んだ。
歯科衛生士による半年ぶりの口腔内の清掃(🚽より汚いと言われている)そしてお薬。気になってた事が少しづつ片付いて行く感じ。
後は寛解目指して、精神の「片付けごと」のためにGWは都内に向かう。
