もうすぐで4月になりますね
なのに今日は雪が降りました🌟🌟
雪は好きなので嬉しいです☺️
ということで初めまして
れいまると申します😊🌟
1年前から本格的にダイエットを始め
61kgから50kgの減量に成功しました
ですが、、、この冬でリバウンドして
53~54kgを行ったり来たりしております🤣
夏に向けてまたダイエット始めるため
しばらくは日記をつけていきたいと思い
ブログ開設しました😁
3/29からよろしくお願いします。
本日食べたものですが
朝はやっぱりプロテインで置き換えます
ULTRAの抹茶に低脂肪乳とイヌリンを！！
毎朝頑張るぞの意味を込めて
美味しすぎるので朝が楽しみです😊
そしてお昼は
サーモンと卵とレタスと人参のサラダ
ハニーマスタードドレッシング
それから、パンと梅干しとチーズに
豆腐とワカメのスープです
んで夜ご飯はヨーグルトで作った
チーズケーキもどきです、食べすぎました
美味しかったです😊多分もう作りません
食べすぎちゃうので
筋トレもちゃんとします
下半身メインの筋トレしました
スクワットにヒップリフト(と脚パカ)
さて今日から頑張りましょう😊😊