『食べ物はなくならない！ダイエットは今だけ！ 』

ダイエットを始めると、何故か色々と食べたいものが出てくる事ってありませんか？

私はダイエットをした時、無性にポテトが食べたくて仕方なかったんです。

更には生クリーム。

しかも、一度に山ほど食べたい！

一番やってはいけない食べ方ですよね。

解ってはいても食べたい！

この衝動を私がどうやって押さえたか。

それは考え方一つなんです！

ポテトって、多分この先もなくなる事はないよね。

だけど、ダイエットは今やらなきゃダメだし、痩せない限り好きな物を食べても、体重ばかり気にしてしまう。

痩せればポテトだって、たくさん食べられる！

一生なくならないであろうポテトを、今食べて更に太るか。

それとも、今は我慢だけど、痩せたら美味しく食べられる方か。

選ぶとしたら？

私は先に痩せる方を選びました。

つまり、楽しみをご褒美としてとっておいたんです。

この考え方だけで、ダイエット中ポテトを食べずに、ダイエットに集中できた。

しかも、痩せればまた気にせず食べられる！

こう思う事で、ダイエットへの意識も高まったような感じがします。

少し考えてみて下さい。

どこの店でもだいたいやっている限定クーポン。

クーポンが出たときは、お得だから今のうちに絶対食べなきゃ！

こう思った事が一度はあると思います。

しかし、また何週間、何ヶ月かして同じクーポンが出ることがほとんどですよね。

期間限定の商品だって、また1年経てば大体出てきますよね。

つまり、限定という物でもほとんどの物はなくならないんです。

だったら、常にある食べ物なら尚更無くなる確率は低いですよね？

それをダイエット中に、必ず食べなきゃ！

こう思う必要はないんです。

ダイエットを成功させた後でも、十分何度でも食べられる。

痩せてからの方が、体重を気にせず食べられるから、美味しく食べられる気がしませんか？

すぐになくならない物なら、すぐに食べなければいけないなんて事はない！

しかし、ダイエットは今やらなければ必ず後悔する！

こう思う事で、十分食べたい衝動を抑える事は出来ると思うんです。

私はダイエットをする度に、ある程度の食欲はこの考えで乗り切ってきました。

けど、我慢すれば後で逆に食べすぎて太らない？

こう思うかもしれませんよね。

確かに食べる事を我慢すれば、反動が起きるというお話はさせていただきました。

ただ、反動はあくまでもあらゆる食べ物を食べることを我慢したり、禁じたりした場合に起こります。

しっかり食べていて、それでもある単独の物を大食いしたくなった時に、その食べ物を少し我慢する。

これだったら、反動が起こる可能性は少ないと思います。

少なくとも、私の場合は起こりませんでした。

確かに始めのうちは食べたい！食べたい！と思っていました。

しかし、この食べたい！を乗り切ることが出来れば、一歩前進する事が出来るのです！

乗り切るために、今絶対食べなくてはいけない物なのかを毎回考える。

この繰り返しが新たな一歩に繋がるんです。

そして、ダイエットに成功した時。

あれだけ爆食したいと思っていた気持ちは、恐らく消えていると思います。

普通量でいいや。

こう思えるようになっていると思います。

それは、あなたがバランスのとれたダイエットによって、規則正しい生活を手にする事ができたからなんです！

これこそ、大きな成果だと思いませんか！

あなたが、何かを爆食したくなった時。

まず考えてください。

絶対に今しか食べられない物なのか。

今食べなくてはいけない物なのか。

一度ゆっくりした気持ちで考える事で、正しい答えが浮かぶはずです。

一回でも、考えて我慢する事ができたのなら、ダイエット成果の道は開けます！

ダイエットは焦らない。

そして食べることも焦らない。

ゆっくり考えて、一歩一歩前進しましょう！

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