就寝前に薬を飲むのを忘れて、３時くらいに起きてしまった。
連日睡眠乱れ過ぎて心配。
最近は９時くらいに既にベッドに入ってしまう。
この後の時間が１日の中で一番なにをしていいんだか途方にくれる時間。
調子のいい日は本を読んだり勉強したりするんだが、
ぼんやり横になっているだけだったり、
よくないと思いつつもひたすらネットサーフィンをやっていたりする。
（最近はピグライフも始めてしまった。
いいのやら悪いのやら。）
典型的なうつがぶり返している感じ。
やだなあ。
ずっとベッドに入っている訳だから１１時にはもう眠くなっていて、
薬飲む前に寝落ちすることもしばしば。
自然に寝付けることはいいんだけれど、
薬を飲んでないもんだから今日のように２時か３時前には目が覚める。
厄介なのが、
最初はすとんと眠れた筈なのに、
いざそこから薬を飲んで寝ようとしても大抵寝付けないこと。
最初から薬飲んでも寝付けないこともあったりするけど、
とにかく薬は飲んで寝なきゃ、
という大変簡単なことがなかなか出来ない。