ここの所体調に波があり、鬱転気味なのでお庭で花見
こういう時はあまり人と接するのが辛いので
なるべく嫌な事を耳に入れたくないのと、怒る事とか、悲しい事を感じると
一気に不調になるので心穏やかにしていたい
騒がしい場所もこういう時は動悸が出てしまい苦手なので
静かに過ごすつかの間の休息
今週末から来週はまた忙しくなるから
エネルギーを保存しておかねば、またダウンしてしまうので
予定がない日はのんびりと過ごすのが一番のリハビリ
昔は予定が空いたらスケジュールを埋めていないと嫌だったのにね
数年の間でリズムが変わりました
レボトミンが効いているのか、前より不安感や動悸やパニックは落ち着いて来てるけど
何かのきっかけでまた出る時があるから油断は出来ない
強い心と精神を持たねばと思うのだが
歳を取る毎に段々と私はこんなに弱い人間だったかな？と思う事もある
昔の私が傲慢で誰にも負けたくないって強気なバリアを張っていたからなのかも
そういうのを見つめ直したり、考え方を変えたらなんだかちょっとの事で色々気にする弱い人間になっちゃった
何の根拠もないのに自信満々だった日々
今考えると浅はかだなーと思う
きちんと足元をしっかり固めて少しずつ心の内側からくる自信ならいいもんだと思う
病気が不安定でまだまだ自分に自信がないなら
少しずつ健康になれるように体力を付けて
色んな勉強をして
努力をしないと弱気は直らないと思うから
頑張って日々精進したいと考える