ハイキューにハマり過ぎて
更新が途絶えてしまった
感動をありがとう
数年ぶり（3年ぶり位に）
ランニングをしました！！
といっても3キロほど。
足がガタガタやったけど
すっごい気持ちよかった…
走っては歩いての繰り返し
やったけど、これが
間欠的ランニング
と言って走ったり歩いたり
強度がつく動きが健康にいいらしい。
運動不足ランナーにはちょうどいい笑
ランニングはセロトニン神経を
活発化させる働きもあるらしいし
精神の健康の為にも続けたいと思います！
来週の週末も走るぞー！
サウナスーツ…いいな
登山にも行きたい！
年を重ねれば重ねるほど
綺麗な自然の景色を見たくなる！
20代の時は思わなかったけど
最近、あと何年生きれるか
分からないしってよく思う。
過去に執着せず
未来をそこまで不安視しないで
今を大切に生きます