またまたハード

まぁまぁ またもやハードな１日でしたよ～

朝一で子供達を学校へ送り
(息子が足を怪我してるもんで)

午前中 義母の通院の付き添い

病院帰りに買い物

義母宅に着いたのは 14:00過ぎ

それから昼食

からの

子供の迎え

からの

接骨院へ

からの

スーパーで夕飯のお弁当(超手抜き！)購入

からの

子供達とママさん達のダンスの練習へ直行

その後 帰宅してお風呂入って 今に至る

ってな感じです


ちなみに 今踊っているのは EXILEのRising Sun
約３時間 足を振りまくり 只今ちょいと スネの筋肉が張ってきてます

最近わかったこと

『so Rising Sun～』のところの振りは 難しいけど 覚えてスムーズに出来るようになると スケートを１日滑っても 疲れません





明日は(今から寝て起きたら) がっつり仕事が入っているので 今回はこの辺で

お休みなさ～い














お風呂上がりに恐る恐る体重体脂肪計に乗ったら 体重ﾋﾐﾂ 体脂肪率２２％

体脂肪率 下がっていて ビックリ＆嬉しかったぁ～

久しぶりの電車

只今 実家からの折り返し


来るときは東武鉄道で 帰りは 時間の都合上 ＪＲで帰ります。


娘が乗りたいと言ったので 乗ってみましたが 自宅から駅まで徒歩なので やっぱり車の方が速い


まぁ ダイエットだと思って 足早に帰ります











帰宅したら 息子の接骨院へＧＯなので

思い返せばハード

昨日のスケジュール

AM：仕事

12:50～15:00
スケート教室のボランティアteacher

18:00～20:30
ダンスの練習

ちなみに今は EXILEのRising Sunをやってます



そして 今日もスケート教室のボランティアteacherに行きます

その前に スケート靴の刃を研いでもらってくるので ボランティアで行くリンクとは別のリンクへ行ってきまーす




基本的に 日光なので 雪道の運転は慣れてますが 安全第一スロー発進 スロー走行 ソフトブレーキ エンジンブレーキフル活用で行ってきまーす