おうちごはん

退院してからのおうちごはん…

血糖値がこわくて、とりあえずたっぷりのサラダを最初にとるように心がけました！
ほんとは温野菜の方がいいんだろうけど…
私はほとんど生野菜を大量に食べてました！
つぎにおかず、汁物、最後にごはんを食べるようにしてました。

今までは白米でしたが、退院してから雑穀米にかえました！


それでも朝はたまに血糖値オーバーしましたが、85%くらいは正常値になりました！


退院してから1週間後
血糖値記録持参で内科です。

なんて言われるのかなぁ？？