お久しぶりです
妊娠初期の頃はこわくて外食なんてできなかったですが、中期頃から少しずつ外食もしてました。
よく行ったとこ、サラダバーがあるファミレスなど。最初にガッツリとサラダを食べたあとにパンなど炭水化物をとってましたー
インスリンは炭水化物をとる前にうってました！
あとは、焼き肉やしゃぶしゃぶ食べ放題のお店！笑
最初の頃は食べる数十分前にインスリン打ってましたが、焼き肉などお肉は血糖値あがらないということがわかり、ごはんなどの炭水化物を食べないときはインスリン打ちませんでした！
(最初の頃これ知らなくて血糖値えらいことになりました！食べはじめてから2時間後50～70前後とか
)
)ラーメン屋さんやお寿司やさん(生ものは絶対出産するまで食べないと決めていたので)はなかなかこわくて行けなかったですが、後期になってから行くようになりました！
ラーメンは野菜がたくさん入っているもの、お寿司は回転寿司！回転寿司はサイドメニューから野菜を食べ火を通しているものを食べてました～
トンカツやさんにも行ったっけなー
白米はサンブンノイチ程度
もちろんキャベツから食べ、キャベツは大盛りでおかわりしてました
妊娠してから甘いものが食べたくて仕方なかったのですがそれと同時にコーヒーの摂取量もすごかった！
もちろんおうちではカフェインレスを飲んでましたよ
お外でも今ではデカフェおいてるお店も多いのでありがたかったです
糖質制限って意外と食べれるんだってことに気付き、すこーしずつインスリンとの付き合い方もわかりはじめてくると、少しずつ気持ちにもゆとりが出てきたように思います