11月17日 １日目

朝

りんご ２切れ
アイス 半分
コーンスープ



昼

りんご 朝の残り
かぼちゃスープ



間食

チョコ
コーヒー
アイス 半分



夜

なし



運動

ウォーキング ７Km
腹筋･背筋
半身浴



体重

44.7KG 22.7％