口から入れるものに
また最近気を配るようになった
ことを前のブログにチラっと書いた
けど
具体的には
カゼイン&グルテンフリー
な生活を意識し始めてから
1ヶ月が過ぎました
もともと乳製品は、積極的に
摂取していないので、我が家の冷蔵庫には多分17年以上は常備していない。
なので、正確にはこの1ヶ月は小麦の摂取を控えて観察中
数年前から、グルテンや腸内のカビや漏れのことが なんとなーくワードで気になってて
ポツポツ調べてたけど、
いろんな情報がピピっと今年に入って繋がって、
ようやく 人体実験に踏み込めた！
腸内環境を整えることから
カラダもココロもご機嫌でいることの大切さを実感する為に、自分のカラダを実験台にチャレンジ中❣️
だって、知らない他人のエビデンス語られるより、自分の生身のカラダのエビデンスが欲しいんだもの😆
なんでもかんでも、知らない誰かが決めた基準値に無理に当てはめようとするのは、昔から違和感があって、健康診断？には全く興味なし。
人種も環境も食生活も体質も
腸内環境さえ1人1人違うのに、
知らない誰かが定めた基準値に
当てはまらなければ、不健康っていうレッテルを勝手に貼られ、また、それに対して何も考えずに従うカオス。。。
私は私のカラダの扱いが知りたいので、自分のカラダから教えてもらいます。
もちろん、いくつかの本や情報は知識として参考にさせて頂きますが、あくまでも参考程度。
なんでも盲信しすぎて、どんなに効果的なものでも、やり過ぎ、バランスが偏るのは、よくないからね😆
ホント
半世紀生きてきて
まだまだ自分の肉体の管理が
至らないことに
苦笑い
何度も取り扱いを間違え、それでも
ちゃんと教えてくれるのが
自分のカラダ
シンプルに、わかりやすくカラダは何度も色んなサインを出して教えてくれるのに、
キャッチ出来ずに、ややこしく拗らせてるのはいつも私たち
時間はかかっても、私は自分のカラダと1つ1つ私のカラダのエビデンスを積み重ねていきたいのだ
そこには当然虚偽はないし、
だって そっちが絶対面白いもん
この人体実験には娘も即答！
参加して、彼女なりのエビデンスを現在構築中
※エビデンスってワード
コロナで色んな所で多用（偽装？）されてるから、私も流行りに乗っかって使ってみたさ
