健康運動実践指導者の林沙由理です。
月に一度、シニアさん向けの
バランスボールクラスを
岐阜市みんなの森ぎふメディアコスモスで
開催しています。
今回は65歳〜78歳の方に
ご参加いただきました！
家にバランスボールはあるけど
使い方がわからないは
シニアさんに限らず若い方にも
アルアルです。
自宅で動画をみながら
バランスボールをやっても
自分には甘くなって中断しがち
教室にくるとイヤでも
先生にのせられて頑張れちゃう！
おかげで肩周りが軽くなりましたと
ご感想をいただきました。
バランスボールは弾むだけで
楽しくなってしまうので
はりきりすぎたり
やりすぎには
注意したいですね。
シニア、高齢者の特性をよく理解して
指導者も指導をしなければいけませんね。
