昨夜は映画
バックトゥザフューチャー3を
主人と長男と3人で観ていました。
ドクの最後のセリフ
マーティーとジェニファーへ
「君たちの未来は未だ決まっていない。
未来は自分で切り開くものだ」と
告げます！
このセリフは高校受験を控える息子にも
人生100年時代、折り返し地点にいる
私や主人の心にも響きました！
私たちは幸せになるために生まれてきて
唯一、時間は全ての人に
平等に与えられています。
人生はまだまだこれから！
もっと楽しいことも待っているだろうし
心揺さぶられるような
心踊るような
感動にも出会ってみたい
そのためには健康であってこそ！
そうなりたい私でいたら
必然的に出会えると思うんです。
いつまでも元気で綺麗なママでいたいから
自分自身の健康づくりをやる！
3人目を出産して産後8年。
整体もジムもパーソナルトレーニングも
受けたことない私が
週1、2回のバランスボールでの有酸素運動と
3ヶ月前から始めたレジスタンス運動５種で
体型維持しつづけれるか
挑戦し続けたいです！
産後ケアを通してママたちも
知恵をつけて健やかに幸せにしたいし
人生の大先輩である高齢者のみなさんも
元気に過ごせるように
とにかく『ハッピーに幸せにしたい』
というのが、ただただ今の私の原動力です。
これからも学び続けねば！
あれこれ理由にブレーキかけずにいたら
ちゃんと未来は切り開いていく♡
バランスボールでリズムにあわせて
弾むだけ！
有酸素運動が簡単にできます！
運動不足を解消して心も身体もリフレッシュしましょう！
講師 林 沙由理
看護師
日本レクリエーション学会
認定 介護レクリエーション指導者
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
産後ケアアンバサダー養成講師
岐阜市、各務原市、本巣市
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