バランスボールクラスへ
シニア世代の方からの
お問い合わせが
年々増えています＾＾
みなさんの健康維持や
介護予防、認知症予防への
意識がとても高いことを
感じています！
私の専門は産後ケアで
産後ママ向けの
バランスボールクラスを
開催していますが
シニア世代の方が
見学に来られた時に
「ハード過ぎる」「危なそう」
「ついていけないし、
できない」と
興味があるのに
クラスに参加できない状況や
高齢者サロンや
認知症・介護予防教室へ
バランスボールを担当後
「楽しかったので
続けてやりたいです」と
お声かけいただくのですが
その度にお断りすることを
申し訳なく感じていました。
私自身が介護専門
レクリエーション指導者に
なったこともきっかけに
新たにシニア世代向けの
シニアバランスボールクラスを
増設します！
椅子の代わりに
バランスボールに座るだけで
体幹トレーニングになり
同時に足腰を鍛えます。
また、体力に自信がない方や
腰痛の方もストレッチなど
バランスボールを使って
優しい運動を行います。
さらに、ボールに座ったまま
レクリエーションを
取り入れて脳を活性化し
認知症予防に繋げます。
あたま・からだ・こころを
イキイキ弾ませて
一緒に楽しみましょう。
対象】
60歳以上
医師より運動許可されている方
日時】
5月23日(月曜日)
9:30〜10:15
6月20日(月曜日)
9:30〜10:15
7月4日(月曜日)
9:30〜10:15
場所】
岐阜市
みんなの森ぎふ
メディアコスモス
併設スタジオ
参加費】
1回 1000円
※別途
バランスボールレンタル料 500円
バランスボール持ち込み可
持ち物】
運動できる服装
ヨガマット・水分
ご予約・お申し込み】
高齢者サロン、介護・認知症予防教室での
バランスボールの様子
高齢者向けバランスボールのプログラムは
30分〜60分です。
講師 林 沙由理
バランスボールを使った
産後ケア・子育て支援
介護予防・認知症予防
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