Q.バランスボールは
産後いつから参加できますか？
医師より運動制限されていなければ
産後1ヶ月からでもご参加いただけます
ですが、
バランスボールエクササイズは
リハビリから生まれたエクササイズで
いくら関節に負担の少ない運動といっても
産後1ヶ月の身体(骨盤や関節まわり)が
まだまだ柔らかい状態です
日常で疲れや体力のなさをを
感じられているようでしたら
レッスンは少しハードに
感じられるかもしれません
エクササイズは息が上がっても
お喋りできるくらいの運動量です
目安として私のクラスへのご参加は
産後2ヶ月からオススメしています
産後1ヶ月からエクササイズに参加したい
ママさんももちろんいただけます！
心身の状態の判断はご自身に
お任せさせていただいています
産後1ヶ月でも
軽く弾みながら姿勢を整えたり
ヨガの動きを取り入れたストレッチ
赤ちゃんの寝かしつけで
バランスボールを行うことは可能です
また、リフレッシュして
いただけると思います
産後ママのための
エクササイズ
産後バランスボールヨガ
産後トータルケアクラス
産後学講座どのクラスもママは産後2ヶ月から
赤ちゃん連れでご参加頂けます
