こんにちは
ご訪問ありがとうございます
先週のことですが、
2年ぶりに健康診断に行ってきました
と言っても、
人間ドックとかじゃなく基本的な成人健診のみ
あとは自治体の肺がん&胃がん検診
先日のブログでも書いたのですが…
こちらの記事↓↓↓
昨年のアブレーション未遂で
プツンと糸が切れてしまい、
定期的な診察以外は
身体と向き合うことを全部お休みする！！
と、健康診断までお休みしてたのです
ま、血液検査と尿検査は乳腺外科や泌尿器科でもやるから、基本的な項目と腎機能の項目はカバーできてるんだけどね…
だけど、
私が知りたいHbA1cと中性脂肪TGは、
この健診でしか分からないので、今回の受診目的はほぼコレ
何せ私は境界型糖尿病の閾値の人
食生活や運動習慣次第で簡単に突入できるのだ！
しかも、
食生活
乱れまくり、お菓子多量摂取
運動習慣体調不良で激減、現在ほぼなし
体脂肪率この数年で8%増
と数値悪化の自覚ありあり
体重は大幅に増えても、できるだけベスト体重より2〜３キロ増まで戻して、なんとかキープしてるけど、かなり身体が大きくなってるからな〜
って、そのベスト体重はもはや幻…
2〜3キロ増がデフォになってる疑惑もありますが…
境界型閾値、
なんとか踏みとどまっていて欲しい
そうそう、身体が大きくなるといえば、
今回身長が伸びて過去最高値をマーク
計測台に乗って計測器が降りてくる瞬間に
骨格矯正ダイエットのインスタを思い出して
試しにお腹引っ込めて、お尻に力入れて、
股関節の大転子を締めてみたら…
なんと！！！
近年の平均値より
1センチも大きくなってました
今年は
ニューおっぱい堂々完成に備えて、
巻き肩改善&大胸筋増強で、
術中座位と同じポジションをキープしつつ
土台から底上げする！という目標があり、
インスタで巻き肩改善を検索してたら、
おすすめに骨格矯正ダイエットばかり上がってくるようになって…大転子！
自治体のがん検診は…
胃がん検診は50歳を過ぎると
2年に一度2000円で胃カメラをできるので、
バリウムを卒業してそちらを選んでますが…
自治体のお得にできるやつだから
鎮静なしで毎回オエオエです
今回は鼻からにしたけどダメでした…
早く終わったら
びっくりドンキーのモーニングに
間に合うかも〜
なんて思ってたけど、
喉は痛いし、麻酔が効いてて飲み込めないし、
まったくそれどころじゃない…
声帯をやられたのか、
1週間近く声がガッサガサだったし…
次からはバリウムにしようか、
それともケチらずに自費で鎮静ありで受けるか…
悩むところだ
毎回お手本のようにツルピカの綺麗な画像で
ピロリ菌もいないですね〜と言われるので、
しばらくお休みしてもいいかも…なんて思ったりもして
その他、肺がん検診は、どうせ各種術前検査で肺のレントゲン撮ってるし…とスルーしてたんですが、
約5年ぶり？に受診 最後がいつかも覚えてない
それと大腸がん検診も数年ぶりに提出
数日前からマグネシウム便秘薬とピコスルファートを飲んで、なんとか2日分を確保できました
問診では、
私の既往症で腎結石2回手術が目を引いたようで
私はまた腎結石を育てて
No.1ラブ主治医の手術を受けたいんです
なんて思ってるとは、知る由もないだろうから
カルシウムを摂取すると良いとか、親切に結石予防法を詳しく教えてくれたりしたんだけど…
脳内では、
毎日食べてるヨーグルトやチーズが
私の願いを妨げてるのかーーー
と軽くショックを受け…
よし！それなら
カルシウムを排除するぞ！！
いや、でも…
ノーカルシウム生活をしたら
骨粗鬆症閾値でもある私は
あっという間に閾値を飛び越えるよね…
と、アドバイスを逆手に取った考えを思い巡らせてみたりして…
道理で…
頑張ってシュウ酸の多いものを摂っていたのに全然石が育たないと思ってたら、
知らず知らずのうちに自ら防いでいたなんて
ガッカリ…
ま、それだけのせいじゃないけどね
カルシウムを摂取せずに
骨密度を増やす…
はぁ…なかなか難しい課題だな…
そんな課題が見つかった2年ぶりの健診と検診
まずは
糖尿病境界型閾値キープ
の結果が来ますように