【理由 その①】
体を温めると、基礎代謝がUPします
基礎代謝とは?
心臓を動かしたり、呼吸をしたり
生きていくために体が最低限必要とするエネルギー代謝のことです。
☆体温が1度上がると
→ 基礎代謝は約12%もUP
【理由 その②】
体を温めると内臓の血行がよくなり、腎臓の働きも活発に
体にたまった余分な水分が
尿としてきちんと排出されるようになります
☆余分な水分が出て水太りが解消
【理由 その③】
女性の便秘の多くは 『冷え』 による腸の働きの低下が原因。
そこで冷たい水を飲んだり・・・。
体を冷やすものばかり食べていては逆効果・・・
※体を冷す食べ物については
2012 3/2 【陰】と【陽】の食べ物
に詳しく載せております。
『何を口にするのか』
と~っても大切なことです
ダイエット=炭水化物を抜きという方も多いのでは
お米の食物繊維は、お野菜の食物繊維と違い
腸の中で4倍に 膨らみます
だんだん話が違う方向へ・・・
便秘のお話は、また後日・・・。
体を温めると、腸の働きが活性化して
便秘が自然に解消されます
☆腸の働きが良くなり、便秘解消
美の大敵は 『冷え』 にあり
体を温めると、基礎代謝がUPします
基礎代謝とは?
心臓を動かしたり、呼吸をしたり
生きていくために体が最低限必要とするエネルギー代謝のことです。
☆体温が1度上がると
→ 基礎代謝は約12%もUP
【理由 その②】
体を温めると内臓の血行がよくなり、腎臓の働きも活発に
体にたまった余分な水分が
尿としてきちんと排出されるようになります
☆余分な水分が出て水太りが解消
【理由 その③】
女性の便秘の多くは 『冷え』 による腸の働きの低下が原因。
そこで冷たい水を飲んだり・・・。
体を冷やすものばかり食べていては逆効果・・・
※体を冷す食べ物については
2012 3/2 【陰】と【陽】の食べ物
に詳しく載せております。
『何を口にするのか』
と~っても大切なことです
ダイエット=炭水化物を抜きという方も多いのでは
お米の食物繊維は、お野菜の食物繊維と違い
腸の中で4倍に 膨らみます
だんだん話が違う方向へ・・・
便秘のお話は、また後日・・・。
体を温めると、腸の働きが活性化して
便秘が自然に解消されます
☆腸の働きが良くなり、便秘解消
美の大敵は 『冷え』 にあり