ダイエット野菜 サラダ用です 白菜がメインです ネギみじん切り 食べやすいように切って
酢 めんつゆ にんにく 好みで 一味 和風だし 胡椒少々 塩パラパラと 人参と玉ねぎは
食べる時に これも好みですよ 半日くらいで 食べれます 食卓の一番最初に食べるんです
ご飯は一番最後にね。
このようにレタスに巻いて食べます ここにカラマヨ 普通のマヨネーズでもいいよ とにかくご飯の前に食べます
毎食食べて もう３キロ減っています ２週間位かな～まだあと５キロだ～ でももうすぐだね
なんの苦労もしないで痩せれますよ 確実です とにかく 炭水化物は一番最後に食べること
これだけ守れば 減量はすぐですよヽ(*´∀｀)ノ
