こんにちは。えりーです！
本日は肩こりをなくして
痩せやすい体を作る方法
についてお話します。
私はダイエットをする前は
ものすごく！！
肩こりがひどかったです。
手をあげるのも辛く
基本的に猫背になっていました。
友達に肩もみをしてもらった時は
固すぎて驚かれました。
「固すぎ！運動してないの？」
と言われるほどでした。
もちろん運動は苦手で
体を動かすことは
一切行っていませんでした。
しかし肩がこっている状態が
普通になっていたため
特に直そうという気持ちが
ありませんでした。
しかし肩こりがひどいと
痩せにくい体に
なってしまうのです。
それを知らなかった時の私は
常に肩がこっているため
姿勢も悪く
太っていたため
見た目が最悪でした。
体が重いため体が動かしにくく
肩こりで肩をあげられない
など体の不調だらけでした。
あなたも肩こりが
ひどくなっていませんか？
肩こりが少しでもあると
痩せにくい体を作り
体調も悪くなってしまうのです。
スリムな体型とは
かけ離れてしまいます。
太っているだけで
自己管理ができていないと
思われてしまいます。
また、外見で判断されるため
あなたの中身がどうであれ
いい印象を持たれないのです。
私はこんな自分を変えたくて
ダイエットをすることにしました。
最初はリバウンドを繰り返したり
合わないダイエットで
肌荒れをしたり
夜中にドカ食いをしたり
泣いてばかりの生活でした。
「ダイエットなんて
私には無理だったんだ」
と思いました。
しかし
早起きをしたときに
あることに気づき実践しました。
最初は効果を実感できませんでしたが
続けることで徐々に体が
柔らかくなっていると気付きました。
それからというもの
誰もが一度はやったことのある
あのストレッチをするだけで
どんどん体が柔らかくなり
痩せることに成功しました！
最初は半信半疑でしたが
体を使うことが楽しくなり
自然と我慢もせず
痩せることができたのです。
もちろんお金を使っていません。
簡単にできる方法です。
今までデブで
印象も悪かった私ですが
痩せると優しくされることが
多くなりました。
例えば重い荷物を持っていたら
男性に
「重いでしょ？！持ってあげるよ！」
など私の体を気遣って
手伝ってくれたのです。
デブだったときは見向きも
されなかったのに
痩せたら周りの態度まで
変わったのです。
そして、夏には一度は着て見たかった
ビキニを着ることができました！
これまでは夏が来るのが
怖くて、露出は控えていましたが
自信を持って薄着でいられるように
なったのです。
今まで着ていた服は
すべてダボダホになって
なんでも着れるようになりました！
そして気にしていた肩こりも
なくなっていました！
肩を回しても痛くなることはなく
姿勢が良くなりました。
肩が固くて辛いと思うことは
もうありませんでした。
友達と公園で
バトミントンやジムに行くなど
活発的に遊ぶことが
できるようになりました。
運動が大嫌いだったのに
自ら率先して楽しむように
なりました。
体を動かすのが気持ちよくなり
走るのも好きになりました。
これもすべて肩こりを直し
痩せることができたからです。
「今が最高に楽しい！！」
そんな風に思った
ことがありますか？
私は痩せることで
最高に楽しい生活を送っています。
私の人生を変えてくれた
ストレッチ方法を伝授いたします。
みんなが知っている
その方法とは
それは
ラジオ体操です。
「え？！あのラジオ体操？！」
と思ったかもしれませんが
ラジオ体操はなんと
ダイエットに欠かせない
ストレッチなのです。
小学生の時に
やったことがあるかと思いますが
真剣にやるとかなり
いい運動になるのです。
誰でもできる動きなので
簡単です。
行うタイミングは朝起きてから
行うと体のめぐりが良くなり
すごく効果的です。
ラジオ体操第１は
一回3分でできるので
お手軽です。
第１、第２とやっても
6分間で終わります。
まずは1日に一回は行いましょう。
ラジオ体操をやるだけで
肩こりが良くなるだけではなく
冷え性の改善や便秘解消効果
にも繋がります。
ゆっくりできる有酸素運動なので
脂肪燃焼効果が高いのです。
騙されたと思って
やって見てください。
効果をより実感したいときは
朝昼晩1日3回行いましょう。
間違いなくあなたのダイエットを
加速させるでしょう。
そして悩んでいた
肩こりがなくなります。
是非お試しください！
そんなあなたに今すぐ
行なって欲しいことがあります。
それは肩を回すことです。
左右の肩を何度か回してみましょう。
どうですか？
肩が痛いと感じているあなたは
要注意です。
気付いたときに肩を回すだけでも
肩こりに効果的です。
そしてラジオ体操をして体を
柔らかくしましょう。
いつも肩が凝っていて辛いと
感じているなら必ず
行うべきです。
続けることが大切です。
痩せる体を作るのも
あなたのそのやる気
にかかっています！
一緒に頑張りましょう！
本日はこの辺で。
お読み頂きありがとうございました。