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こんにちは！
今日も暑いですね～！
もう夏なのかな？大福ママです。
昨日はお出かけしたので、今日は家でゆっくり過ごしています。
マイペースに過ごす一日、大切ですよね。
先日、次女の保護者面談がありました。
我が家はパパが面談に行ってくれました。
学校での次女の様子や、宿題のことなどを相談。
宿題の件は先生に相談して、妥協点をみつけられました。
どんな宿題が出ているかは、身バレしちゃうので具体的には書けないのですが、ハンデを抱える次女には難しい内容がありました。
文章で説明するのが難しいですが、とりあえず内容は問わず、宿題は何か書いて出せばOKと考慮して頂けることになったので、なんとかなりそうです！
ありがたいです！
それから、長女の予備校が夏季休暇にはいりました。
正確にいうと、夏期講習期間に切り替わります。
しばらく通常の授業はなく、別途で申し込んだ夏期講習を受けることになります。
夏期講習、長女のコースは夏休み中５日間しかないのですが、頑張ってもらいたいです。
また、長女に関しては夏休み中に、高校のスクーリングがあります。
今年のスクーリングは遠方なので、ホテルに宿泊して通います。
長女と一緒に私がホテルに付き添って泊まります。
次女とパパはお留守番です。
長女のスクーリング、休まずに行けるかな？
ちょっとした旅行（旅行じゃないんだけど）気分で頑張ってきます。
今日は次の精神科の通院時に使う書類を準備しました。
障害年金の継続申請があるのです。
主治医に書類を書いてもらうのに、自分の症状や困っていることなどを紙に書いてまとめました。
これで、無事に継続申請できるといいな。
私の病状は落ち着いてはいるけど、症状が全くないわけではなく、生活上で困っていたり、以前と比べると低下したなと思ったりする能力がたくさんあります。
・バイタリティ
・集中力
・記憶力
・言語力
はあきらかに低下しているし、今でもキャパオーバーした状態になると陽性症状が出てきます。（心疾患を患って入院した時もショックで症状が出ました）
・意欲
・睡眠
には波があるしね。
この辺は上手く折り合いをつけながら、生活していくしかないのかなぁ、と思っています。
今日は次女が早帰りです。
次女が帰宅する時間までのんびり、マイペースに過ごそうと思います！
それでは、ここまでにしますね。
お読み頂きありがとうございました！
こんにちは！
大好きな音楽を聴きながらブログを書いてます。
大福ママです。
昨夜も朝までなんとかですが、眠ることができました！
（夜中に一回ベッドから起き上がりましたが、すぐ戻りました）
昨夜は「眠れない感じ」があったので、睡眠導入剤を飲んでいたのが良かったのか、ベッドに戻るとスヤスヤ……。
「あの時ベッドに戻って良かった」と思っています。
ブログ熱もやっぱりもどってきましたね。
しばらく更新を怠っていましたが、またぼちぼち更新していきたいと思います。
とりとめない内容ですが、お付き合い下さったら嬉しいです。
梅雨になりましたね～。
じめじめ嫌いですが、これが過ぎると割と好きな夏になる～。
暑いのは苦手ですが、嫌いじゃないのです、夏。
さて、突然ですが最近の心境の変化を書きます。
「何者かになりたい病」がおさまりました。
統合失調症になって、一番楽しい20代半ばを奪われて、好きだった仕事も辞めてしまい、失ったものをとり戻したかったのかもしれません。
今まで自分にもできる「何か」を求めてきました。
何か「これ！」と思えるものを残したかったし、やりとげたかった気持ちがありました。
今も全くなくなったわけではないのですが、以前ほどの執着はありません。
できる範囲で社会貢献とか、社会に関われたらいいなとは思っていますが。
以前ほど「○○になりたい」とか「○○で貢献したい」とかいう情熱はないです。
何者になれなくても、何も残せなくても、それでもいいのかもしれないと、自分を受け入れられるようになってきました。
今まで色々やりたいことをやらせてもらって、チャレンジもしてきたつもりだし、あがいてもきました。
その結果の今の私です。
自分以上にはなれないし、例え何者でなくても今の自分のままで十分なんだ。
思えば私の家族や大切な人たちは、私に「○○になりなさい」と要求してきただろうか？
いや、されたことはありません。
今の私で十分だって言われてきた気がします。
自分が自分で満足できなくて、あれこれ手を出しては辞めてを繰り返してきたのです。
チャレンジや向上心は大切だと思います。
（特に若い世代にはね）
でも、今目の前にある幸せや今の自分にあるものも大切にしていきたいと、冷静に思えるようになりました。
歳をとったのもあります。（もうすぐ50代だし……）
無理のない範囲で、周りと比べるのではなく、自分のバランスで生きていくのが大切なのかなと。
これからは、もっと自分の足元を大切にして生きていきたいと思います。
（……とかいって、また考えが変わったらすみません）
それでは、今日はここまで。
お読み頂きありがとうございました！
こんにちは！
暑い日が続きますね～。
クーラーなしじゃ生きていけない大福ママです。
眠る時間が短くなってしまったり、早朝覚醒や中途覚醒があったりする「お目覚め期」に悩まされていましたが、2日ほど前から朝まで眠れるようになってきました。
中途覚醒はあるのですが、起き上がって別の作業をするほどではなく、そのまま起きずに再度眠りにつける程度なのです。
おかげで朝までベッドにいて、一応眠りにつけるようになりつつあります。
しかも、睡眠導入剤なしでです。
朝まで7時間ほど眠れている計算になるので、かなり体が軽い！
メンタルも沈み気味だったのですが、少し楽になりました。
プラスでお昼寝もできているので、計測上は９時間位眠れてるかな？？
ただ、長時間ぐっすり眠っているわけじゃなくて、眠っては起きかけてうとうとしてる感じなのですが、それでも以前より全然眠れている感じがありますね。
完全に起きてしまうわけじゃないので。
このまま上手に眠れるようになってくれたらいいなと思います。
今夜で三日目になりますが、果たして今夜も朝まで起きずに眠れるかな？
メンタル落ち気味と書きましたが、視野が狭くなっていて、自分の人間関係を考えては落ち込んだりしていました。
離れていった人のことを思って「私だけなんでいつもうまくいかないのかな？」と落ち込んだりね……。
ひどくなると、家族に対しても「私と一緒にいて楽しいのかな？」とか「私は何も家族に対してできてないな」とか悪い方に考えてしまいます。
自分の至らないところや未熟な部分って考えれば考えるほど出てくるので際限がないのですよね。
私は落ち込むと自責傾向が出るので、こういうのをもうやめたいなって思います。
睡眠が改善しつつあるので、考え方も改善しよう！
これを機にメンタルも復活するのだー！
人間関係では、ここに書けない話も色々あるんですよ……。
大きなトラブルではないのですが、小さく心に刺さった棘があります。
（こういうのに巻き込まれるって結局私にも否があるのかも？って思ったり思わなかったり……。）
暗い話はここまでにしますね。
嫌な気持ちにさせてしまったらすみません！
先日は、次女の学習参観があり行って来ました。
次女は学習参観になると張り切って手を挙げて発言してくれます。
張り切っているのが目に見てわかるくらい、手を挙げる挙げる 笑。
そういう姿は母としてちょっと微笑ましい。
でも、先生からはちょっとうざいかも？
なんでも発言したがる、みたいなｗ
普段はたぶんあまり発言しないのじゃないかなって思います。
親が学校に授業を見に来るのがまだ嬉しい次女は、私が学校に着くと喜んで手を振ったり、駆け寄ってきたりしてくれますね。
帰りも一緒に手をつないで帰りました。
そろそろ、こういう行為が恥ずかしい年代になるかな？て思うのですがね。
いつまでも手を繋いで歩けるわけじゃないんだなって、今この時を大切にしたいと思いました。
クラスに貼られていた、次女の書いた絵もとても上手で、写真に撮って帰って来ました。
学習参観、気を遣って疲れたけど、次女の頑張る姿を見れて嬉しかったです❤
次学校へ行くのはいつになるかな？
それでは、今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました！
こんばんは！
だいぶお久しぶりの更新になってしまいました。
あっという間に6月も後半ですね～。
私はあれからやっぱりあまり眠れなくて、ポケモンスリープの睡眠計測によると、一週間の平均睡眠時間が４時間となっていました。
全然眠れてない～！！！！
おかげですぐに疲れちゃうし、メンタルも落ち気味です……。
病院から処方してもらった、睡眠導入剤を飲み始めましたが、それでも連続で２時間位しか眠れないんですよね。
２時間寝て、一旦起きて１時間位したら、また眠くなって寝て、また起きてみたいな。
私の体、どうなっちゃたんだろうな。
以前は一日１０時間位眠れてたのに。
７月の初旬に通院日があるので、主治医に相談してこようと思います。
さて、ここからは子供たちの近況です。
長女は６月から予備校が始まりました。
週２回ですが、頑張って通っています。
はじめは「ちゃんと通いきれるのかなぁ」と心配で仕方がなかったのですが、まだ一日も休んでいません。
このまま糸を切らさずに頑張ってくれたらいいなと思います。
まぁ、無理は禁物ですけどね。
出来る範囲で続けてほしいです。
でも、以前より体力がついたというか、やるべきことが増えたせいか、長女は学校のレポートをしたり友達と遊んだり、予備校へ通ったりと元気に活動して過ごしている時間が増えましたね。
嬉しいことです。
予備校に慣れるまではさすがに一日寝込んだりしていますが、自分なりにバランスをとってやろうとする姿が立派だなと思います。
次女は学校を頑張っています。
今度学習参観があるので、新しい先生の授業の様子を見てきます。
理解のある良い先生だといいな。
４年生になってから宿題が難しくなってしまい、次女が家でやるのを嫌がるというか、わからなくて泣いてしまう場面が増えました。
それがちょっと今気になっています。
親がつきっきりで教えていますが、本来一人の力で宿題はやるものだと思っているので、毎回つきあうが負担になっています。
親の問題？
子供の問題？
宿題の内容の問題？
宿題のことは、個人面談の時に先生に相談しようと思っています。
次女にはハンデがあるので、なかなか勉強面は厳しいですね。
なるようにしかならないかな。
次女が学校に行くのが嫌にならない程度に、あまり勉強のことは深刻にならずに見守ってあげたいです。
来月７月は、いよいよ夏休みに入りますね。
こちらの地域は割と早い時期にスタートして、８月の最終週には学校が再開します。
そう考えると、もう夏休みは目の前なんですよね。
今年は去年のように大型旅行は組んでいません。
長女のスクーリングや夏季講習があるしね。
近場でちょこちょこ出掛けられたらなと思います。
いつもよりのんびりした夏休みになるかな。
それでは、今日はここまでにしますね！
お読み頂きありがとうございました！
こんにちは！
お久しぶりの更新です！
私は元気にしています。
６月に入るころから、睡眠時間が長くなってしまうねむねむ期が終わり、中途覚醒や早朝覚醒が起きるお目覚め期に入りました。
睡眠がきちんととれなくて、夜の睡眠時間が３時間とかです……。
お昼寝をして補っていますが、＋１時間半～２時間といったところで、すごく疲れやすいですね。
夜の睡眠時間は、せめて６時間ほしいです。
なかなかうまくいかないですね。
そんな分割睡眠の私ですが、睡眠のリズムをつかみたくて、リリースまもない頃から、睡眠計測ゲームアプリのポケモンスリープをやっています。
はじめは……というか、つい数週間前まで単に睡眠計測して、可愛いポケモンと一緒に眠るという扱いしかしてきませんでした。
ポケモンのことを良く知らないし、育成ゲームとしては興味なかったので楽しんでいなかったのです。
しか～し！
最近、このゲームの面白さに目覚めてしまった！！！
惰性でゲットしていた手持ちポケモンの個体値を調べたり、攻略動画見たり、課金も少し……しています……笑。
ポケモンの強い弱いとか、全然知らなかったから、今までかなりもったいないことをしていたぁーー！（反省）
ポケサブレやアイテム、スリープポイントを無駄遣いしていたわ。涙
ポケモンスリープのこと、興味ない知らない方にとっては、わからない話題かもしれませんね。
すみません。
何が言いたいのかというと、このゲームを全力で楽しむためにも、よく寝たいということです！
睡眠大事！！！
ということで、皆さんも睡眠を大切にしてくださいね！
厳選やリセマラという概念を最近知った大福ママでした！
お読み頂きありがとうございました！
こんにちは！
５月ももうすぐ終わりですね。
時間の早さにびっくりしている大福ママです。
今朝、６月のスケジュールをカレンダーに書いていたのですが、思っていたよりも忙しくなってしまい、やりきれるか今から不安に駆られています。
普通の働いたり育児を頑張ったりしている世のお母さんよりも時間にゆとりがあるはずなのに、いつもアップアップしてしまうのはなぜだろう……。
私個人の用事は3つしかないのに、子供たちそれぞれの病院の付き添いや、長女の志望する大学の説明会、次女の学習参観などがスケジュールを重くしています。
（でも、やるしかないよね。頑張れ自分！）
６月からいよいよ長女の予備校がスタートします。
夜間のコースなので週２日、夕方から夜にかけて授業を受けます。
まぁ、塾みたいなものですよね。
長女が自分でどうしても行きたいと希望した予備校なので、通いとおしてほしいなぁ。
予備校がある日は、長女の夕食をどうするかが課題。
暖かくなってくるしお弁当は避けたいので、行く前につなぎで軽いものを食べさせて、遅く帰ってから夕食にしてもらおうかな。
こういう時、他のご家庭はどうしているのだろうか……？
長女、勉強の方も無事続いています。
当初は一日５時間勉強を頑張ってほしいと思っていましたが、長女の様子を見ていると今は３時間が限度なようなので、目標を一日３時間に下げました。
自分でバランスをとりながら勉強しています。
学習習慣がついてきたおかげで、学校のレポートも一か月前倒しで終えることができました。
この調子で頑張ってほしいです。
そして長女、６月にやっと美容院デビューします！
ロングヘアの長女は時々しか切らないので、今まで床屋の格安カットで済ませていました。
びっくりでしょう！？16才なのに～。
全然しゃれっ気がなくて、髪を服装も興味なしって感じだったんですよね。
それなのに、最近ちょっと身なりを意識するようになってきて「縮毛矯正かけたい」「こういう髪型にしたい」って言って来たんです！！！
早速、私が通っている美容院を紹介しました 笑。
生まれて初めての美容院＆縮毛矯正、どうなるかなと私までドキドキしています 笑。
次女は安定して元気です。
そして、先日小学４年生にしてついに！！一人でお風呂に入れるようになりましたーーー！！！パチパチパチ！
人一倍怖がりで一人でお風呂なんて無理！て感じだったのに、Xデーは突然やってきましたよ。
「今日、一人でお風呂に入りたい。」と言い出して、入らせてみたら全然大丈夫でした！
親と一緒にお風呂も卒業かぁ～と思うと嬉しいような、寂しいような気がします。
次女はめきめきお姉さんになってきていて、最近は夕食の準備の手伝いも積極的にしてくれます。
お皿を運んだり、箸を並べたりね。
いつまでも子供じゃないんですよね……。
成長を感じて嬉しいような、寂しいような……（略）。
６月が終われば、すぐに夏休みです。
無事に元気に過ごせますよーに！
それでは、今回はここまで。
お読み頂きありがとうございました！
おはようございます！
今日は次女の運動会。
朝からお弁当をこしらえた大福ママです。
次女はダンスが上手く踊れない、徒競走で早く走れなくて「行きたくない～」と言っています。
「駿足」の靴を履いているのですが、「この靴、早く走れないんだよね～！」と言っています。
「駿足を履くと早く走れる」と信じている次女のジンクスが叶わなかったようで残念です（笑）
かわいい❤とばかり思っていた次女もだんだんお姉さんになってきたのですよね。
先日はミニーちゃん柄のTシャツを「恥ずかしい」と言って着ませんでした（涙）
私のお気に入りのTシャツだったので、残念～。
長女が割となんでも着てくれる子だったので、次女に好みがあるのが意外に感じます。
今日はお姉さんとして頑張る次女を応援してきます～！
さて最近、家事や仕事の合間にYouTubeを観てます。
テレビ番組はあまり観なくて、動画配信サービス（ネトフリor U-next）かYouTubeを鑑賞するのがもっぱらですね。
主に長女の英語の勉強関係の動画や、映画紹介動画、ちょっと怖い話や、癒し系、家事・インテリアや整理収納関係の動画、歌い手さんによる「歌ってみた」系の動画を観ています。
最近の癒しはパペットスンスンです。
スンスンかわいい❤
運動会の時間まで、動画でも観ながら時間をつぶそう…。
短いですが、今回はここまでにしますね＾＾
お読みいただきありがとうございました！
こんにちは！
「働く×障害」をテーマにしたコラムサイト、パラちゃんねるカフェにて、私が執筆させて頂いたコラムが掲載されています。
今回はだいぶ前にこのブログで記事にした、私が「統合失調症は脳の病気だ！」と納得した時のことをコラムにしました。
統合失調症の陽性症状時はなかなか病識が持てなくて、妄想の中の出来事や幻聴を「現実に起こっていることだ」と勘違いしていた私です。
症状が落ち着いてからは「あれは統合失調症の症状だった」と認識できるようになりました。
しかし、一旦認識できる状態から再び統合失調症の陽性症状に見舞われた時、病識は保てるのでしょうか？
「統合失調症は脳の神経伝達物質の異常が引き起こす」という説から、自分が実感した体験を記事に書かせて頂きました。
興味がある方は一読下さると嬉しいです！
大福ママ