今月のヨガはブリッジがあって
１時間半ほどかけ色んな所を伸ばして
先月には痛みがでそうで怖かった
ラクダのポーズもできたし
筋トレもして２時間のレッスンで
一番の大技のブリッジ！
おそるおそる…やってみたら
床からしっかりとあがりましたーー
少し筋力も戻ってきたかなぁ♡
術後すぐのころはＮＧって言われてたけど
来週の検診で主治医先生に報告するのが
楽しみ
開腹だったらまだまだ痛いと思うけど
腹腔鏡下膣式子宮全摘術(LAVH)で出来たおかげです♡
お腹の中のほうはまだまだ突っ張り感はあるけどボチボチ伸ばしていきたいなー
で！忘れてる
術後５ヶ月の報告を検診結果は相変わらずの
肝臓とDダイマーの血液数値が少し高め
蕁麻疹対策のアレルギー剤をやめて様子をみることを進められました
でもね。いま花粉症の時期だし 
術後の後遺症としての
排尿障害は計量してないので
わからないけど自尿が残尿を超えてきていると思います 
トイレのタイミングは尿意に基づいて
夜寝る前と朝起きるまで８時間ほどでも気にしてません 
術前には気が重かったけどやってみれば目の悪い人がメガネが必要な？
母乳が出ないからミルクを作るくらいの手間で半年から一年ほどで卒乳できたらよいなーくらいのイメージですね 
自己導尿にはすっかり慣れて苦にならないのでカテーテルを忘れて出かけてしまうことが数回あったり
（笑）
（笑）でもカテコンパクトのおかげでポケットに入れっぱなしのがあったり 
リンパ浮腫のほうは
飛行機では全く問題なくて
よく歩いて山にも登りましたよー
逆に帰ってきて寒いので運動不足で
鼠径部が硬くなることがよくあります
弾性ストッキングはお出かけでは履いて
家ではUNIQLOのガードルです 
長いストッキングは足首のあたりと膝裏にシワが寄るので苦手です
お尻と腿周りは左のほうが１㎝ほど太いかなー
時々寝てる時にホットフラッシュ
あとは近ごろ寝つきが悪くなってますー
少し更年期症状はでてきたかなー
少し更年期症状はでてきたかなー青い海に癒され のーんびりできた
先月のハワイ旅行の写真
のせとこー
