今回は私が健康の為、はたまたダイエットの為に行っているウォーキングについて書こうと思います。
そもそもウォーキングを始めたのは、もう何十年も前の事。
当時は毎朝早い時間に、ウォーキングに出かけていました。
またこの頃は､雨が降っていても傘をさしてウォーキングをしていました。
その後毎朝は、ちょときつくなってきて・・・
朝では無く、仕事が終わった時点で会社の近くでウォーキングを始めました。
この頃は吉田にある会社に勤めていたので、ウォーキング後に家に帰るのも渋滞有り。
ウォーキング後にすぐ湯船につかると良く無いと聞いていたので、丁度良かったのかなと思っていました。
（帰宅後は風呂に入り、そして晩酌だからです。）
そしてこのパターンのウォーキング時は、たまに合う知人に痩せたんじゃ無いかと言われました。
（その他の場合は､１度も言われていません。）
吉田の会社も辞め、ウォーキングは休みの日の朝限定となっていきました。
しかし本業の仕事が休みの日は､基本副業をし始めていた私。
こんな関係から休みはほぼ無く､結果としてウォーキングをする頻度もがた落ちでした。
そして昨年の１１月頃書いたのですが、現在勤めている会社では副業が禁止されていました。
私は知らずに副業をしていたけど、流石に知ってしまった以上続ける訳には行かず副業を辞めました。
さてさて、今まではほぼ休み無し。
そんな私が､土日・祝日が暇になり。
まだサッカー観戦がある頃は良かったけど・・・
年末年始の連休から先日の土日までだと、年末に１度だけ雨が降っていてウォーキングに行かなかった事があったけど。
それ以外の日は､毎回ウォーキングに出かけています。
朝４時くらいから､５時半くらいまでに出発。
最低でも３０分ほどは、ウォーキングしていたけど。
段々と時間も増えてきて、現在では１時間以上ウォーキングをしています。
まあ有酸素運動、最低２０分はした方が良いようです。
そこからのプラス時間は、すればするだけ良いそうです。
（それだけ脂肪が､燃焼されるようです。）
以前も長い時間、ウォーキングをした事はあるけど。
最近はかなり遠くまで、出かけているなと思っている私でした。
ただ・・・雨が降りそうな時とか､調子が悪そうな時は近場を延々と歩き廻っています。
何故なら､直ぐに家に戻る事ができるからです。
昨日書いた記事の件も有り、４月以降はまだどうなるのか不明ではあります。
でもウォーキングは続けて行きたいと思っている、私でした。