寝る前に食べないように下にいるようにしてます｡
けど寝るときは部屋に戻る｡
そわそわ
食べてしまう｡
まさに負のループ...
昼間も引きこもってる限りずっとそわそわ｡
一度引きこもったら抜け出すのにとても時間がかかるし毎日がつらい｡
きっかけはきっと来るっ
けどじぶんからも動かなきゃ｡
きょうの夜ごはんメニュー↓
きのうの鍋の残り☆
野菜とお肉を足して食べましたあ(^-^)/
美味しかったあ(^-^)
家族と食べたおやつ↓
↑もちとろ苺みるく☆おもちがやわらかくてなかのクリームがとろとろ～♡
何度もリピートしちゃってます(^-^)
あとは練乳あいす☆
部屋に戻ってから...↓
↑ローソンのゆず胡椒鶏から☆リピート品(^-^)/☆
↑りんご＆カスタードのデニッシュ☆カスタードがすくなかったかな(x_x)
けどカロリーが245と低めでしたあ(^-^)
↑kiriクリームチーズアイス☆このアイス食べ過ぎですね(^-^;
ハマるとしつこいぐらい食べちゃいます(笑)
あとは､
チョコ棒 10本
ビスコ １個装
アルフォートミルク 2個装
毎日夜食べ続けて１週間以上経ちました｡
体重も大変なことになってます｡
結局まなは口だけで言い訳ばっかり
よし！