食事記録から(^-^)↓
朝↓
ヨーグルト､バナナ､カフェオレ
昼休憩(14:30)↓
おにぎり
夕方休憩(17:30)↓
↑ちいさなくるみぱん １つハマりそーう(^-^)/
ただ残りを夜食べちゃいそうでこわい(x_x)
夜(22:50)↓
お味噌汁
ネギ塩たこ
間食↓
飴 ３つ
カフェオレ
ミルクプリン
そしていま↓
↑食べてくうちに中から生チョコがっ♡
最初のナッツもおいしかったです(^-^)
ただロイズ感がない気がするのはまなだけかな？
カロリー表示なくてこわかったけど調べてみたら265カロリーと思ったより高くなくて､
本当？って逆に不安になりました(x_x)
けど食べる気満々だったし気にしないことができました(^-^)
こないだから冷凍庫に入ってたんですけど､
気になりながらも我慢してました(x_x)
明日休みだからきょうやっと食べることに(^-^)/
我慢出来たご褒美としておいしく食べれたのでよかった(^-^)♡
摂食障害になってから辛い事たくさんあるけど､
てか辛い事の方がまだまだ多いけど､
誰かと食べるごはんが幸せな事や食事の大切さ､
なによりおいしく食べれる事がこんなに幸せなんだって知る事ができました☆
悪い事ばかりじゃないんですよね(^-^)/
あ､最近ハマってる飴↓
↑チョコレートはすぐ溶けて物足りなさを感じるけど､
この飴はチョコレート食べるより満足感(^-^)
中にチョコ入ってるからかな？
チョコはひとつ食べたらまたひとつってエンドレスになる(x_x)
↑なんか説明下手ですね(x_x)
けどこれのおかけで寝る前のチョコ地獄は最近ないです(^-^)
食べ過ぎの日は別ですが(x_x)
おやすみなさい☆