楽天でぽちったトランポリン届きました。
ブラックでシンプル。
思ったよりも頑丈そう。
ただ飛ぶのは地味にきつすぎるから、スマホで５分くらいの音楽流してそれが終わるまで飛び続けるっていうやりかた。
あとは、ストレッチやったりヨガやったり筋トレ。
食事は低カロリー高タンパクなものが基本。
昼夜は炭水化物は抜き。
食べない、というダイエットは絶対しないです。
ってことで、今朝の体重
５６．８キロ。
おお。
まだまだダルンダルンぼでぃだけど、一応１．２キロ減。
・
・
・
高校生のころから太っては痩せての繰り返しで、思い起こせば私の人生万年ダイエッターなのかも。
でも２０代後半までは、ジムやサウナにも定期的に行ってたから常に４０キロ後半とかだった。
信じらんない。
その頃も太ったりしたけど、若かったから代謝も良かったし、ちょっと軽くウォーキングや食事に気を付ければ簡単に痩せられてた。
そ・れ・が
３５歳を過ぎて確実に、身体が変わってきた気がします。
太りやすいし痩せない。
ほんと、痩せない。
２０１８年と２０１９年と２年連続同じ事の繰り返しでなんと学習能力のないことよ。
確か、去年ブロブでリバウンドしないように毎日の体重測定は継続する！って宣言したはずなのにどうして。
ねぇ、どうして。
私、ダイエットするって決めたら結構ストイックにするんですよ。
目標達成への強い意志。
なので、達成してしまうと
☑１００ｇ単位で一喜一憂する生活からしばらく開放されたい。←しばらくが過ぎる
☑毎朝パンイチで体重測定するので、寒くなると服が脱げない。←しょーもない
上記２点が体重測定を止めてしまう理由です。
いいわけです、、、( ；∀；)
毎日の体重測定継続していれば、せっかく努力して減量した体重を５キロも増やす前に気づくだろうに。
ってことで３度目の正直。
今回は体重測定を継続します。
この宣言、必ず守ります。
そして来年。
いつも体重が増えていることに気づく８月にどうなっているか。
【人は、毎日体重をはかることによってリバウンドしないか実験】、します。
誰も興味ないと思いますが。笑
・
・
アラフォーでスタイルキープしている人って
食に興味ないか、努力してるかどちらかだと思う。
私は、食に興味ありありなので努力するしかないのです。
がんばろー。
