話題の筋トレサプリ、メタルマッスルHMB。ミュージシャンのGACKT（ガクト）が愛用し、効果を絶賛していることもあり愛用者も急増しているのですが、サプリメントを飲むとき、副作用が心配だという人も中にはいると思います。
超有名人のGACKTを広告塔に起用しているだけに、副作用なんてあれば大問題となってしまうでしょうから、そのへんはしっかり配慮されていると思いますが…気になったのでメタルマッスルの副作用について調べてみました。実際に購入し副作用がないのか？リアルに確認してみたのでぜひご覧ください。
目次
1 メタルマッスルの副作用が危険！？2 メタルマッスルHMBはどんなサプリメント？2.1 主成分はHMB2.2 メタルマッスルHMBの全成分をご紹介3 メタルマッスルの主成分HMBに副作用はある？4 メタルマッスルの口コミ評判の傾向をご紹介4.1 良い口コミ評判4.2 悪い口コミ評判5 メタルマッスルは女性が飲んでも問題なし！6 メタルマッスルのメリットとデメリット6.1 メリット6.2 デメリット7 メタルマッスルHMBの注意点7.1 筋トレをしなければ効果なし7.2 3ヶ月以上継続する必要あり7.3 毎日飲むのが重要8 メタルマッスルのお得な購入方法9 メタルマッスルの返金保証や解約方法について10 まとめ
メタルマッスルの副作用が危険！？
結論から先に言うと、メタルマッスルHMBを飲んで副作用が出る心配はありません。
そもそもサプリメントは医薬品ではなく食品に分類されるものなので、大きな副作用が出るようなことはないと考えて良いでしょう。
ただ、体質によっては、アミノ酸配合のサプリメントでお腹が緩くなる人もいるようなので、お腹が弱い人などは、最初、少量から飲んでみるというのも良いでしょう。
ちなみに、私は最初からメタルマッスルを6～10粒ずつ飲んでいますが、全く副作用は出ていません。健康診断の数字を見ても特に変化はないので、肝臓などの負担にもなっていない様子。口コミなどを見ても副作用が出たといった声は今のところないようなので、あまり気にしなくても良さそうです。
メタルマッスルHMBはどんなサプリメント？
メタルマッスルHMBとはどんなサプリメントなのでしょうか。
主成分はHMB
メタルマッスルの主成分は商品名にもあるようにHMBという成分です。HMBに期待できる効果は以下の3つ。
筋力アップ筋肉の分解抑制筋肉疲労の緩和
トレーニングの刺激で傷ついた筋繊維は、栄養（アミノ酸）を補給し、さらにしっかりと休養することで強く大きくなるのです。しかし、体内に栄養が不足している状態だと、筋肉の分解が進んでしまい、筋力アップどころか筋肉が減少する“カタボリック”という現象が起こることも。
これでは元も子もありませんよね？そこでHMBが役立つのです。HMBを摂ることで筋肉の分解を抑制し、しっかりと筋力を強化してくれると言われていますから、効率的な筋力アップが期待できるのです。
メタルマッスルは細マッチョボディで知られるGACKTがイメージキャラクターを務めていますが、GACKT自身も愛用していることでも注目が集まっていますよ。
メタルマッスルHMBの全成分をご紹介
メタルマッスルHMBに含まれている成分をご紹介します。どの成分も食品に含まれる成分ですから、副作用の心配はありません。
HMB
必須アミノ酸のロイシンが代謝されたときに生成される成分です。プロテインにもロイシンが含まれているので、必然的にHMBも摂取できるのですが、ロイシンからたった5％しかHMBは生成されないので、プロテインからHMBを十分に摂取しようと思うと10杯も20杯も飲まなくてはならないのです。HMBを摂取すると、効率的な筋力アップに働きかけてくれます。非常に吸収効率も高いので、速やかに筋肉に届いてくれるでしょう。
BCAA
BCAAは必須アミノ酸のロイシン、イソロイシン、バリンの総称です。筋肉のエネルギーになるため筋肉の分解を抑えてくれると言われているBCAAは、多くの筋トレサプリメントに配合されている代表的な筋力アップサポート成分です。
グルタミン
グルタミンは人間の体内に最も多く存在するアミノ酸と言われています。体内にたくさん存在しているだけに、激しいトレーニングで消耗される量も非常に多いので、しっかりと補っておく必要があります。回復力をサポートするほか、免疫力アップも期待できると言われています。
クレアチン
運動のパフォーマンスを向上させると言われているのがクレアチンです。クレアチンはHMBとも非常に相性が良いとされる成分で、HMB配合サプリメントの多くにクレアチンが配合されています。持久力や瞬発力をアップしてくれると言われていますから、トレーニング時にはしっかり摂っておきたいですね。
黒生姜エキス
黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンEの3成分はメタルマッスルだけの特許成分です。黒生姜は脂肪燃焼や代謝アップが期待できる成分として、ダイエットサプリなどにも配合されることがありますが、血流改善や肝臓の働きを助けるといった効果もあると言われています。
黒胡椒エキス
黒胡椒エキスは脂肪の燃焼を助けると言われています。また一緒に摂取したアミノ酸やビタミンなどの吸収率をアップしてくれると言われていますから、より効率的にHMBなどの有効成分を摂り込むことができるでしょう。
ビタミンE
強い抗酸化作用が期待できるビタミンEは、若々しい身体作りに役立ってくれるでしょう。毛細血管を広げる作用があり、体内の巡りをスムーズにしてくれると言われています。
フェヌグリーク
フェヌグリークはマメ科の植物で、漢方薬などとしても活用されています。血糖値、コレステロール、中性脂肪などを下げる働きが期待でき、さらに健康的な胃腸をサポートするとも言われています。
オルニチン
肝臓の解毒作用を高める効果が期待できるとされるオルニチンですが、疲労回復効果や新陳代謝アップなどにも役立つ成分と言われています。
赤ワインポリフェノール
ポリフェノールも強い抗酸化作用を持つ成分として知られていますよね。いくら筋肉がついていても体内がサビついた状態では魅力的と言えませんから、ポリフェノールが若々しい身体づくりに役立ってくれるでしょう。
トンカットアリ
精力サプリメントなどにも広く活用されているトンカットアリは、滋養強壮や活力アップの他、筋肉増強や脂肪燃焼効果が期待できると言われています。
バイオペリン
黒胡椒由来の成分バイオペリンも、いろいろなサプリメントに配合されている成分。身体の代謝アップをサポートしてくれると言われています。
シュリンPF
シナモン由来の成分であるシュリンPFは、脂肪の燃焼を促進する効果が期待できると言われています。血糖値や血圧の正常化にもアプローチすると言われている嬉しい成分です。
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10も強い抗酸化作用が期待できると言われています。健康的で若々しい身体作りに嬉しい成分を配合している点は大きなメリットと言えますね。
メタルマッスルは数ある筋トレサプリメントの中でも有効成分が多いのが特徴です。ひとつで筋力アップに役立つ成分がまとめて摂れるのは大きな魅力だと思いませんか？
HMBだけ、BCAAだけ、クレアチンだけ、といったサプリメントもありますが、いろいろなサプリをあれこれ飲むより、ひとつで済むメタルマッスルを選んだほうが単純に簡単ですし、当然コストも抑えることができますよ。
メタルマッスルの主成分HMBに副作用はある？
メタルマッスルの主成分であるHMB自体に副作用の心配があるのか？ないのか？心配している人も多いと思いますが、HMBについては日本で販売解禁される前からサプリメント大国のアメリカで長く使用されていた成分です。
すでに安全であることが認められたのち日本でも販売がスタートしていますから、安心して飲むことができるでしょう。
HMBは過剰摂取についてもあまり問題はないと言われていますが、HMBを3000mg／1日摂取したときと、6000mg／1日摂取したときでは、体内の吸収量は同じだと言われているので、摂れば摂るほど効果があるというわけではありません。ですから、メタルマッスルHMBも目安量を守って飲むようにしてくださいね。
メタルマッスルの1日の目安量は6～10粒です。1粒のHMBの含有量は266mg。ぜひ目安量を守って使用するようにしてくださいね。
メタルマッスルの口コミ評判の傾向をご紹介
ここでメタルマッスルHMBの口コミをご紹介したいと思います。
良い口コミ評判
「筋肉がつくスピードが早い気がします」
「筋肉痛が軽くなるので、助かっています」
「3ヶ月で体脂肪が約5％減りました！」
「減量中に飲むと筋肉減少を抑えつつ体を絞ることができます」
「プロテインより圧倒的に飲みやすいので便利です」
「HMBパウダーは不味すぎたので錠剤は良いですね」
いろいろな口コミがありましたが、しっかりと筋力アップを感じている人が多いようですね。
実際に飲んでみて、確かに多くの人が言っているように、筋肉痛や筋肉疲労が軽いという実感があります。また、何も飲まないときより筋力がアップしている気がしますね。効果には個人差がありますが、継続的に飲むことで何かしら変化を感じると思うので、ぜひ試していただきたいと思います。
筋肉増強剤のような怪しいものではなく、副作用がないサプリメントですから、試しやすいと思いますよ。
悪い口コミ評判
「毎日飲んでいますが今のところ効果が感じられません」
「飲むだけではやはりあまり効果はない
超有名人のGACKTを広告塔に起用しているだけに、副作用なんてあれば大問題となってしまうでしょうから、そのへんはしっかり配慮されていると思いますが…気になったのでメタルマッスルの副作用について調べてみました。実際に購入し副作用がないのか？リアルに確認してみたのでぜひご覧ください。
目次
1 メタルマッスルの副作用が危険！？2 メタルマッスルHMBはどんなサプリメント？2.1 主成分はHMB2.2 メタルマッスルHMBの全成分をご紹介3 メタルマッスルの主成分HMBに副作用はある？4 メタルマッスルの口コミ評判の傾向をご紹介4.1 良い口コミ評判4.2 悪い口コミ評判5 メタルマッスルは女性が飲んでも問題なし！6 メタルマッスルのメリットとデメリット6.1 メリット6.2 デメリット7 メタルマッスルHMBの注意点7.1 筋トレをしなければ効果なし7.2 3ヶ月以上継続する必要あり7.3 毎日飲むのが重要8 メタルマッスルのお得な購入方法9 メタルマッスルの返金保証や解約方法について10 まとめ
メタルマッスルの副作用が危険！？
結論から先に言うと、メタルマッスルHMBを飲んで副作用が出る心配はありません。
そもそもサプリメントは医薬品ではなく食品に分類されるものなので、大きな副作用が出るようなことはないと考えて良いでしょう。
ただ、体質によっては、アミノ酸配合のサプリメントでお腹が緩くなる人もいるようなので、お腹が弱い人などは、最初、少量から飲んでみるというのも良いでしょう。
ちなみに、私は最初からメタルマッスルを6～10粒ずつ飲んでいますが、全く副作用は出ていません。健康診断の数字を見ても特に変化はないので、肝臓などの負担にもなっていない様子。口コミなどを見ても副作用が出たといった声は今のところないようなので、あまり気にしなくても良さそうです。
メタルマッスルHMBはどんなサプリメント？
メタルマッスルHMBとはどんなサプリメントなのでしょうか。
主成分はHMB
メタルマッスルの主成分は商品名にもあるようにHMBという成分です。HMBに期待できる効果は以下の3つ。
筋力アップ筋肉の分解抑制筋肉疲労の緩和
トレーニングの刺激で傷ついた筋繊維は、栄養（アミノ酸）を補給し、さらにしっかりと休養することで強く大きくなるのです。しかし、体内に栄養が不足している状態だと、筋肉の分解が進んでしまい、筋力アップどころか筋肉が減少する“カタボリック”という現象が起こることも。
これでは元も子もありませんよね？そこでHMBが役立つのです。HMBを摂ることで筋肉の分解を抑制し、しっかりと筋力を強化してくれると言われていますから、効率的な筋力アップが期待できるのです。
メタルマッスルは細マッチョボディで知られるGACKTがイメージキャラクターを務めていますが、GACKT自身も愛用していることでも注目が集まっていますよ。
メタルマッスルHMBの全成分をご紹介
メタルマッスルHMBに含まれている成分をご紹介します。どの成分も食品に含まれる成分ですから、副作用の心配はありません。
HMB
必須アミノ酸のロイシンが代謝されたときに生成される成分です。プロテインにもロイシンが含まれているので、必然的にHMBも摂取できるのですが、ロイシンからたった5％しかHMBは生成されないので、プロテインからHMBを十分に摂取しようと思うと10杯も20杯も飲まなくてはならないのです。HMBを摂取すると、効率的な筋力アップに働きかけてくれます。非常に吸収効率も高いので、速やかに筋肉に届いてくれるでしょう。
BCAA
BCAAは必須アミノ酸のロイシン、イソロイシン、バリンの総称です。筋肉のエネルギーになるため筋肉の分解を抑えてくれると言われているBCAAは、多くの筋トレサプリメントに配合されている代表的な筋力アップサポート成分です。
グルタミン
グルタミンは人間の体内に最も多く存在するアミノ酸と言われています。体内にたくさん存在しているだけに、激しいトレーニングで消耗される量も非常に多いので、しっかりと補っておく必要があります。回復力をサポートするほか、免疫力アップも期待できると言われています。
クレアチン
運動のパフォーマンスを向上させると言われているのがクレアチンです。クレアチンはHMBとも非常に相性が良いとされる成分で、HMB配合サプリメントの多くにクレアチンが配合されています。持久力や瞬発力をアップしてくれると言われていますから、トレーニング時にはしっかり摂っておきたいですね。
黒生姜エキス
黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンEの3成分はメタルマッスルだけの特許成分です。黒生姜は脂肪燃焼や代謝アップが期待できる成分として、ダイエットサプリなどにも配合されることがありますが、血流改善や肝臓の働きを助けるといった効果もあると言われています。
黒胡椒エキス
黒胡椒エキスは脂肪の燃焼を助けると言われています。また一緒に摂取したアミノ酸やビタミンなどの吸収率をアップしてくれると言われていますから、より効率的にHMBなどの有効成分を摂り込むことができるでしょう。
ビタミンE
強い抗酸化作用が期待できるビタミンEは、若々しい身体作りに役立ってくれるでしょう。毛細血管を広げる作用があり、体内の巡りをスムーズにしてくれると言われています。
フェヌグリーク
フェヌグリークはマメ科の植物で、漢方薬などとしても活用されています。血糖値、コレステロール、中性脂肪などを下げる働きが期待でき、さらに健康的な胃腸をサポートするとも言われています。
オルニチン
肝臓の解毒作用を高める効果が期待できるとされるオルニチンですが、疲労回復効果や新陳代謝アップなどにも役立つ成分と言われています。
赤ワインポリフェノール
ポリフェノールも強い抗酸化作用を持つ成分として知られていますよね。いくら筋肉がついていても体内がサビついた状態では魅力的と言えませんから、ポリフェノールが若々しい身体づくりに役立ってくれるでしょう。
トンカットアリ
精力サプリメントなどにも広く活用されているトンカットアリは、滋養強壮や活力アップの他、筋肉増強や脂肪燃焼効果が期待できると言われています。
バイオペリン
黒胡椒由来の成分バイオペリンも、いろいろなサプリメントに配合されている成分。身体の代謝アップをサポートしてくれると言われています。
シュリンPF
シナモン由来の成分であるシュリンPFは、脂肪の燃焼を促進する効果が期待できると言われています。血糖値や血圧の正常化にもアプローチすると言われている嬉しい成分です。
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10も強い抗酸化作用が期待できると言われています。健康的で若々しい身体作りに嬉しい成分を配合している点は大きなメリットと言えますね。
メタルマッスルは数ある筋トレサプリメントの中でも有効成分が多いのが特徴です。ひとつで筋力アップに役立つ成分がまとめて摂れるのは大きな魅力だと思いませんか？
HMBだけ、BCAAだけ、クレアチンだけ、といったサプリメントもありますが、いろいろなサプリをあれこれ飲むより、ひとつで済むメタルマッスルを選んだほうが単純に簡単ですし、当然コストも抑えることができますよ。
メタルマッスルの主成分HMBに副作用はある？
メタルマッスルの主成分であるHMB自体に副作用の心配があるのか？ないのか？心配している人も多いと思いますが、HMBについては日本で販売解禁される前からサプリメント大国のアメリカで長く使用されていた成分です。
すでに安全であることが認められたのち日本でも販売がスタートしていますから、安心して飲むことができるでしょう。
HMBは過剰摂取についてもあまり問題はないと言われていますが、HMBを3000mg／1日摂取したときと、6000mg／1日摂取したときでは、体内の吸収量は同じだと言われているので、摂れば摂るほど効果があるというわけではありません。ですから、メタルマッスルHMBも目安量を守って飲むようにしてくださいね。
メタルマッスルの1日の目安量は6～10粒です。1粒のHMBの含有量は266mg。ぜひ目安量を守って使用するようにしてくださいね。
メタルマッスルの口コミ評判の傾向をご紹介
ここでメタルマッスルHMBの口コミをご紹介したいと思います。
良い口コミ評判
「筋肉がつくスピードが早い気がします」
「筋肉痛が軽くなるので、助かっています」
「3ヶ月で体脂肪が約5％減りました！」
「減量中に飲むと筋肉減少を抑えつつ体を絞ることができます」
「プロテインより圧倒的に飲みやすいので便利です」
「HMBパウダーは不味すぎたので錠剤は良いですね」
いろいろな口コミがありましたが、しっかりと筋力アップを感じている人が多いようですね。
実際に飲んでみて、確かに多くの人が言っているように、筋肉痛や筋肉疲労が軽いという実感があります。また、何も飲まないときより筋力がアップしている気がしますね。効果には個人差がありますが、継続的に飲むことで何かしら変化を感じると思うので、ぜひ試していただきたいと思います。
筋肉増強剤のような怪しいものではなく、副作用がないサプリメントですから、試しやすいと思いますよ。
悪い口コミ評判
「毎日飲んでいますが今のところ効果が感じられません」
「飲むだけではやはりあまり効果はない