朝
ベランダで
歌いながら洗濯物を干しつつ、
娘たちが登校する姿をちらっと見送った。
今日も元気だ〜
こんにちは。
星野えみです。
生きていると、
悲しいもさみしいも
当たり前にあります。
嬉しいも楽しいも、もちろんあります。
どの感情も、
人生には欠かせないものです。
悲しみやさみしさといった苦しい感情を抑え込むと、
楽しいとか嬉しいといった喜びの感情も抑圧されます。
だから、
全部大いに感じたらいい。
だけど、
自分を悲しみとか苦しみの方にに引き込む癖からは、離れることができます。
癖だから。
自分で変えたらいいやね。
はじめは少し力技やけど。
次第に、
あー、あれは、
わざと自分を苦しみに引き込む行動や考え方をしていたんだなーあははは
と気づけて笑えちゃう。
その癖を変えたら、
実際に苦しみを感じる現実も
知らない間に減りました。
ひとつは早寝。
遅くとも11時には寝るようにしています。
夜起きていて考えるのはろくなことない。
長女がバイトの日は遅いと11時ギリギリ。
なので帰宅を見届けたら寝るようにしています。
あと最近やっているのは、
Jinさんの「今日の奇跡」っていう歌を適当に歌うこと。
ありがたいな〜 スイッチひとつで洗濯できて
ありがたいな〜 今日もみんな元気でいてくれて
ありがたいな〜 気持ちいい空気が吸えて
ありがたいな〜 今日も生きてる〜
歌っていると元気になる歌です。
一時期、《3Good》といって、その日にあったいい事を３つ書き出すというのが少し流行っていたけど、そんな感じね。
無理して感謝してるふりをする必要はないけれど、
身の回りは
感謝で溢れている。
悲しみや苦しみは大いに
大いに味わって。
世界を呪って悪態ついて。
それでも「ある」から大丈夫。
猫も元気だ〜
読んでくれてありがとう。
星野えみでした。