心の余裕って、
大事やなぁ。。。
こんにちは。
心理カウンセラー 星野えみ（えいみー）です。
イライラしている時や、
疲れている時や、
沈んだ気分の時は、
自分にとって不快なことが、
普段の１０倍１００倍に大きく、不快に感じるものだよなぁというのが、
最近の実感。
気分がいい時は気にならないそれらが、
たちまち大きなものとなって襲ってくる。
そうなると、
排除したい気持ちも沸くし、
その不快なことの元凶を遠ざけたくなるし、
攻撃したくなったりも、してしまう。
人って、
愚かだよね。
もちろん、
わたしのことですよ。
結局は、
「気分」なんだよね。
誰かや、何かが悪いのではなく。
気分がよければ、
その「不快」は、
ささいなものなんやもん。
だけど、
イライラしている時や、
疲れている時や、
沈んだ気分の時は、
日常の中の
『ほんとは嫌』
を、
ちゃんとわかってあげられる時でもあって、
そして、
どうして嫌なのか
何が「ない」ように感じて嫌なのか
を、わかってあげられる時。
そこまで来たら、
上々。
その「ない」は、勘違いかもよ、って、
自分のことを疑ってみる。
そして、
じゃあ、
ほんとうはどうしたいのか？
ほんとうは、何を望んでいるのか？
そんなことを考えてみるといい。
でもまあ、
心には余裕がある方がいいな、と思う。
心に余裕がない時のケンカは、
たいてい本音がでてこないからね。
星野えみ（えいみー）でした＾＾
個人カウンセリング
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