来ちゃった。
来ちゃったよーーー_(:3 」∠)_
しっかりと来ましたよ。。。
コロナ太り_(:3 」∠)_
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こんにちは。
心理カウンセラー 星野えみ（えいみー）です。
いや。
やっぱあかんな。
家にいる時間が長いと、
つい、
食べる(・∀・)
家にいると、つい横にもなりやすいし、
明らかに運動量も減る(・∀・)
時間があるから、作ってみたかったレシピとかで美味しいものを作ってハマってしまう(・∀・)
（最近は春キャベツとベーコンとポテトのホットサラダ
外に出ないと楽な服を着ることも増えるし、
ひとに見られることが減るから外見への配慮も減る(・∀・)
あちゃーーーーーー(ﾉ∀`)
というわけで、
気を引き締めてまいります( • ̀ω•́ )✧
また、ケーキを美味しく食べるために！
とはいえ、適度にやけど（逃
食べる事以外にも、
自分を満たす行動って、たくさんあるもんな。
つい簡単だから食べることに向かっちゃってた(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
映画や写真や本や、好きなものを見たり、
音楽や心地いい音を聴いたりもそうだし、
そうやって「入れる」ことだけじゃなく、
過剰になっている何かを減らしたり、
「断つ」こともだし、
おしゃべりしたり、歌ったり、
汗をかくくらい動いてみたり、
何かを「出す」ことだってそう。
食べる以外の、自分を満たす行為をもうちょっと広げようと思ったー(ﾉ∀`)
ということで、
これ、
始めました(ﾟДﾟ)
あとはとりあえず、
海の写真や山の写真を見て、
ちょっと先の、夏に着る服や水着の事を考えて、
ムフムフしていよう♡（だから太るのやめようねわたし
今年は、どこの海や山に行けるかな？
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