何もなくても気分が沈む日なんて普通にあって、
友だちが、そう言ってたら、
「そんな日もあるよねー」ってやさしく言えるのに、
こと自分になると、
ひたすらに沈んでしまうことも多々。
こんにちは。
カウンセラー・心屋塾認定講師
星野えみ（えいみー）です。
先のことを考えて、
ひどくげんなりする時がある。
１週間後
年末年始の慌ただしさ
１ヶ月後どうしてるのか
半年後はどうだろう
まだ見ない先のことを考えて、
なんとも言いようのないげんなり感に苛まれる時がある。
だけどまあ、
その時、思い通りの未来や、
キラキラした未来が来ていなくても、
１０年先のわたしは、
「大丈夫だよー。なんとかなってるよー」
と言ってる。
何もなくても気分が沈む日は、
なんとなく、
調整の日。
上がったり、下がったりしながら、
ひとはバランスをとっているのだと思う。
だからそんな日は、
落ち込んでる友だちに接するみたいに、
自分にも、
何もせず、
何も言わず、
そっとしておくのがいい。
無理に元気づけることもないし、
一緒に落ち込むこともない。
何もせず、
何も言わず、
そばにいるだけでいいのではないかと思う。
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