”自分の人生に最低限必要なものは何か”
自分にとっての、
いまの現在地でのそれをちゃんと知ってあげて、
自分に与えてあげられるのは、
自分だけだよね。
こんにちは。
カウンセラー
心屋塾認定講師
星野えみ（えいみー）です。
かつて好きだったものが、
いつの間にかそうでなくなったり、
かつて嫌いだったものが、
いつの間にか、どうしても必要なものになっていたり。
そんなことは、
よくあること。
”自分の人生に最低限必要なものは何か”
睡眠
という人もいるだろうし
おいしい食事
という人もいる。
ひとりの時間
という人もいるだろうし、
気持ちを話せる友人
という人もいる。
それは、
誰に決められることでもない、自分独自のもので、
自分の年齢だとか、体調だとか、
それまで過ごした時間で、変化するもの。
誰かの言う、
〇〇には、△△が必要
なんて、どうでもいい。
自分の身体とか、
気持ちはさ、
ちゃんと、教えてくれるよね。
今、それ、
いらへんよ、って。
今は、あれが欲しいよ、って。
違和感、とか
満腹感、とか
飢餓感、とか
不足感、とかで。
毎日、毎日、
自分のそれに、敏感に。
じっくり、丁寧に、感じとる練習だなぁと思う。
甘いのとか、
辛いのとか、
楽しいのとか、
悲しいのとか、
わかりやすい刺激にごまかされないように。
自分の思いに、
丁寧に、向き合ってあげる。
わたしゃたまに雑になることもあるけれど(・∀・)
必要なものは、
最低限でいい。
わたしの荷物は、いつも小さくていい。
今日は、
今のわたしに必要な、
心屋塾Beトレ@大阪に行ってくるよー
スタッフ証、また忘れたよーーー(゜▽゜)
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