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体幹ダイエット！人生を変えた７つのポイント

体幹ダイエットで心も身体も元気になろう！健康な身体を保つために、日頃の生活習慣が大切です。
生活や生活にまつわるトラブル等、名良ちゃんが解決法を教えます。
あっ、こんなに便利な方法があったんだ！こんな便利な物があるんだ！など紹介します。